btwb

بی ٹی ڈبلیو ، 2008 سے ، ذاتی طور پر اور دور سے ، فٹنس کمیونٹیز کو ایک ساتھ لاتا ہے۔

بی ٹی ڈبلیو ، جو دنیا کا سب سے بڑا ورزش ٹریکر ہے ، ذاتی طور پر اور دور دراز سے فٹنس برادریوں کو اکٹھا کرتا ہے۔ ہم 100+ ملین نتائج اور گنتی کے ساتھ دنیا کے سب سے بڑے ورزش لاگ ہیں۔

ورکاوٹس

- روزانہ پروگرامنگ کو آپ کی انگلی پر بی ٹی ڈبلیو کی مختلف قسم کی نہیں رینڈم ورزش کے ذریعہ حاصل کریں۔ روزانہ 4 ورژن دستیاب ہیں: کارکردگی ، فٹنس ، صرف ڈمبل ، اور کوئی سامان نہیں۔

- ہر ورزش کے ل results نتائج شائع کریں اور / یا خود بنائیں۔

- 12+ ملین منفرد WODs کے درمیان بہترین ورزش کا پتہ لگائیں۔

- منسلک تصاویر اور مقام کی ٹیگنگ کے ساتھ اپنے ورزش کے تجربے کو پوری طرح سے گرفت میں لیں اور اس کا اشتراک کریں۔

- دیکھیں کہ آپ عالمی سطح پر لیڈر بورڈ کے ذریعہ دنیا کے خلاف کس طرح مقابلہ کرتے ہیں۔

جی وائی ایم ایس

- اپنی جم غذا کو مجازی بناتے ہوئے اپنی برادری کو مربوط رکھیں۔ گروپوں اور افراد کو کسٹم پروگرامنگ فراہم کریں ، ذاتی تحریک کے ڈیمو اور ڈبلیو او ڈی بریف شامل کریں ، جم فیڈز اور لیڈر بورڈ کے ذریعے ممبر سرگرمی اور نتائج دیکھیں ، اور نجی اسکواڈز کے ذریعہ ایموجیز اور کمنٹس والے ممبران کی حوصلہ افزائی کریں۔

میکروس

- اپنے میکروز کو ٹریک کریں۔ ہماری میک ان سب سے بہترین ورزش سے باخبر رہنے کے ساتھ دیگر میکرو ٹریکنگ ایپس کی بہترین خصوصیات حاصل کریں۔ 700 کلو سے زائد کریانہ اشیاء ، 160 کلو ریستوراں کی اشیا اور 13 ک مشترکہ اشیائے خورد و نوش کی مدد سے ، آپ ہماری لائبریری تلاش کرکے یا اپنی پسندیدہ پیکیجڈ آئٹم کے بار کوڈ کو اسکین کر کے جس کھانوں کے لئے آپ ڈھونڈ رہے ہو وہیں پائیں! یہاں تک کہ آپ اپنی مرضی کے مطابق اندراجات بھی تشکیل دے سکتے ہیں۔ اپنے ہی میکرونٹریٹینینٹ اہداف کا تعی .ن کریں ، یا کوچز آپ کے لئے مقرر کریں۔

- آپ اپنے متناسب خوراکی اہداف طے کریں ، یا کوچ آپ کے لئے مقرر کریں۔

سماجی

- نجی اسکواڈ تشکیل دیں اور اپنے دوستوں کے نتائج کو برقرار رکھنے کے لئے فالو لسٹ بنائیں۔

- افراد اور گروہوں کے ساتھ فٹنس کے بارے میں بات چیت کرنے کے لئے براہ راست پیغام رسانی کا استعمال کریں۔

تجزیہ

- مختلف ورزش ، جمناسٹکس میکس ، 1 آر ایم لفٹوں ، اور دوڑ اور وقفے وقفے سے بیج حاصل کریں۔

- عدم توازن کے ساتھ مخصوص زمرے میں ممکنہ بڑی اور معمولی طاقت ، نقل و حرکت ، اور تکنیک کے امور دریافت کریں۔

”آپ کتنے فٹ ہیں؟ (1-100) اپنے فٹنس لیول کو غیر مقفل کرنے کے لئے کام کریں۔

جسم میں چربی ، بینچ مارکس اور بہت کچھ ٹریک کریں!