سولوی - تمباکو نوشی چھوڑنے کا پروگرام۔ کہو تمباکو اور سگریٹ چھوڑ دو
تمباکو نوشی یا بخارات چھوڑنا چاہتے ہیں؟ کیا آپ تمباکو نوشی بند کرنا چاہتے ہیں یا تمباکو کا استعمال کم کرنا چاہتے ہیں؟
کیا آپ محرک کی کمی کی وجہ سے چھوڑنے سے قاصر محسوس کرتے ہیں؟
چاہے آپ مختصر مدت میں سگریٹ نوشی چھوڑنا چاہتے ہیں، یا طویل مدت کے لیے اس پر غور کر رہے ہیں، ہم مدد کر سکتے ہیں!
یہ ناگزیر نہیں ہے کہ آپ کا چھوڑنا بری طرح سے چلے گا۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ سگریٹ کی نفسیاتی لت کا علاج کریں۔ یہ ہم مل کر کریں گے۔
سگریٹ کے بغیر کامیاب نہ ہونے کا ڈریا زندگی کے تناؤ سے نبردآزما نہ ہونے کا خوف فطری ہے۔
سولوی کو اس لیے بنایا گیا ہے کہ آپ اس خوف پر قابو پا سکیں ، اور اپنی آزادی کو دوبارہ حاصل کریں۔
🔊 آپ کے لیے بنایا گیا ایک آڈیو پروگرام
آڈیو ایپی سوڈز سنیں، قابل رسائی دن کے 24 گھنٹے۔ آپ کو صرف یہ کرنا ہے کہ سنیں ، اور اپنے آپ کو رہنمائی حاصل کریں۔
🧑🔬 ایک طریقہ جس کی توثیق ایک عادی ماہر کرتی ہے
مجوزہ طریقہ نے پہلے سے ہی بہترین کامیابی کی شرح کے ساتھ، تمباکو نوشی کے پروفائلز کی وسیع اقسام پر خود کو ثابت کیا ہے۔
سولوی سابق بھاری تمباکو نوشی کرنے والوں کے تجربے پر مبنی ہے، اور بہت سے لوگوں کے تاثرات کا شکریہ جن کی ہم نے حمایت کی ہے۔
ہمارا پروگرام طرز عمل اور علمی علاج (یا CBT) کے نظریات اور دیگر طریقوں کی تعلیمات پر بھی مبنی ہے۔
⛰️ 3 حصوں کا کورس
کسی بھی کوشش کی طرح، سگریٹ نوشی چھوڑنے کے لیے اصلی تیاری کی ضرورت ہوتی ہے۔
1️⃣ اپنے امکانات کو زیادہ سے زیادہ کرنے کی تیاری
2️⃣ دودھ چھڑانا، پہلے مشکل وقت سے گزرنا
3️⃣ طویل مدتی فالو اپ، کبھی دوبارہ نہ ہونے کے لیے
👀 آپ کی ترقی پر ایک واضح نقطہ نظر
آپ کو بس ان اقساط کی سٹوری لائن کی پیروی کرنی ہوگی جو چھوڑنے کے لیے اٹھائے جانے والے مختلف اقدامات سے منسلک ہیں۔
اپنے آپ اور اپنے جذبات پر توجہ دیں۔ آپ کی پیشرفت واضح طور پر ظاہر ہوتی ہے: آپ کو معلوم ہو جائے گا کہ آپ کہاں ہیں!
🆘 SOS ایپی سوڈز
یہ سیکشن آپ کے جذبوں کے نظم و نسق کے لیے، یا ان تمام نازک لمحات کی تیاری کے لیے وقف ہے جن کا آپ کو اندازہ ہو گا: پہلی شام، خاندانی تنازعات یا یہاں تک کہ کام پر تناؤ کے لمحات...
سخت دھچکے کی صورت میں، آپ کو پتہ چل جائے گا کہ کہاں جانا ہے!
💬 ایک کوچ دستیاب ہے
چاہے آپ کو کوئی شک ہو، کوئی مسئلہ ہو، یا محض اپنی کامیابیوں کو بانٹنا چاہتے ہو، ایک کوچ آپ کے لیے موجود ہے۔ یہ 100% مفت ہے: اگر آپ کو ضرورت محسوس ہو تو یہ آپ کی مدد کرے گا۔
وزن بڑھنے سے ڈرتے ہیں؟ اوپر جانے اور اپنے سگریٹ کو کوڑے دان میں پھینکنے سے ڈرتے ہو؟ اس کے بارے میں اس سے بات کریں! وہ آپ کی مدد کرے گا، آپ اب اکیلے نہیں ہیں۔
🎯 کورس میں رہنے کے اہداف
جب آپ تمباکو نوشی چھوڑنا شروع کر دیں گے، تو آپ اپنی نظر کو برقرار رکھنے کے قابل ہو جائیں گے۔
🏆 اپنی فتوحات سے محروم نہ ہونے کے اعدادوشمار
بڑے فاتح آپ ہوں گے! اپنی تمام فتوحات سے باخبر رہنے کے لیے جیسے کہ پیسے بچائے گئے، زندگی کی متوقع عمر کے دن یا بغیر دھوئیں کے سگریٹ: سولوی + سیکشن پر جائیں۔
💌 سگریٹ، تمباکو، سگریٹ کو STOP کہو: آپ انہیں جو بھی کہتے ہیں!
تمباکو نوشی ترک کرنا ایک بہترین فیصلہ ہے جو آپ ہر روز بہتر محسوس کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔ تمباکو نوشی چھوڑ کر، آپ اپنی متوقع عمر میں اضافہ کرتے ہیں اور اپنی اور اپنے آس پاس کے لوگوں کی صحت کو بہتر بناتے ہیں۔ رکو کہنے میں کبھی دیر نہیں ہوتی!
اس سے قطع نظر کہ آپ کی کھپت کی سطح اور آپ نے کتنے سال تمباکو نوشی میں گزارے ہیں، آپ حاصل کر سکتے ہیں۔ ابھی شروع کریں اور مزید خوشی اور بہتر صحت کے لیے تمباکو سے پاک زندگی شروع کریں!
اور اگر آپ ویپر ہیں تو آپ بھی اس پروگرام کو فالو کر سکتے ہیں۔
ہمارا مفت ورژن تمباکو نوشی چھوڑنے کی تیاری تک لامحدود رسائی فراہم کرتا ہے۔ جب آپ دودھ چھڑانے کے لیے تیار محسوس کریں تو آپ Solvi Premium کو سبسکرائب کر سکتے ہیں۔