ہم آپ کے صارف کے تجربے کو بہتر بنانے کے لیے اس ویب سائٹ پر کوکیز اور دیگر ٹیکنالوجیز کا استعمال کرتے ہیں۔
اس صفحے پر کسی بھی لنک پر کلک کرکے آپ ہماری رازداری کی پالیسی اور کوکیز پالیسی پر متفق ہو رہے ہیں۔
ٹھیک ہے میں متفق ہوں مزید جانیں

About 5K Runner

5K رنر ® کو سوفی آلو۔ 8 ہفتوں میں شکل میں حاصل کریں، رن - واک کے وقفوں کے ساتھ

ابتدائی افراد کے لیے 5K رن ٹریننگ: اپنے صوفے پر بیٹھنے سے لے کر 5K چلانے، وزن کم کرنے اور بہترین حالت میں آنے تک جائیں۔

5K رنر ایک ہدایت یافتہ تربیتی پروگرام ہے جو آپ کو صرف 8 ہفتوں میں شکل دے گا۔ یہ واک/رن وقفہ کا تربیتی پروگرام ہے، جس کی رہنمائی ایک آڈیو کوچ کرتی ہے۔ بس اپنے ہیڈ فونز کو پلگ ان کریں اور کوچ آپ کو بتائے گا کہ کب چلنا ہے اور کب دوڑنا ہے، اس سے آپ کو صلاحیت پیدا کرنے اور 8 ہفتوں میں 5K تک پہنچنے میں مدد ملے گی۔ 5K Runner® سب سے مؤثر 5K رن ٹریننگ ایپ ہے، اور صحت اور تندرستی کے ماہرین کی طرف سے اس کی انتہائی سفارش کی جاتی ہے۔

خصوصیات

- 30 منٹ، ہفتے میں 3 بار، 8 ہفتے

- 5K چلانے کا آسان ترین طریقہ

- باری باری چلنے / دوڑ کے وقفے

- باہر یا ٹریڈمل

- کیلوریز جلائیں اور وزن کم کریں۔

- آڈیو کوچ آپ کو بتاتا ہے کہ کب چلنا ہے۔

- اپنی موسیقی سنیں اور رن ٹریننگ کوچ آپس میں گھل مل جائے گا۔

- تمام میوزک ایپس کے ساتھ ہم آہنگ

- کامیابیاں اور بیجز حاصل کریں۔

- اپنے کارڈیو کو فروغ دینے اور آپ کو اپنی پہلی 5k ریس کے لیے تیار کرنے کا بہترین طریقہ!

- بہترین اور موثر 5K ٹریننگ ایپ

- 5K رنر کمیونٹی -

https://www.facebook.com/fitness22.apps

میں نیا کیا ہے 1.9.3 تازہ ترین ورژن

Last updated on Aug 29, 2023

Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!

ترجمہ لوڈ ہو رہا ہے...

معلومات ایپ اضافی

تازہ ترین ورژن

5K Runner اپ ڈیٹ کی درخواست کریں 1.9.3

اپ لوڈ کردہ

Alik Soloev

Android درکار ہے

Android 4.4+

Available on

گوگل پلے پر 5K Runner حاصل کریں

مزید دکھائیں

5K Runner اسکرین شاٹس

دوسرے پلیٹ فارمز کے لئے بھی دستیاب ہے

زبانیں
APKPure کو سبسکرائب کریں
ابتدائی ریلیز ، خبروں ، اور بہترین اینڈروئیڈ گیمز اور ایپس کے رہنماؤں تک رسائی حاصل کرنے والے پہلے بنیں۔
نہیں شکریہ
سائن اپ
کامیابی کے ساتھ سبسکرائب!
اب آپ کو اپک پور کی سبسکرائب کیا گیا ہے۔
APKPure کو سبسکرائب کریں
ابتدائی ریلیز ، خبروں ، اور بہترین اینڈروئیڈ گیمز اور ایپس کے رہنماؤں تک رسائی حاصل کرنے والے پہلے بنیں۔
نہیں شکریہ
سائن اپ
کامیابی!
اب آپ ہمارے نیوز لیٹر کی رکنیت لے چکے ہیں۔