심플 다이어트 체크

ایک ڈائیٹ پلان منتخب کریں جو آپ کے مطابق ہو ، ہر دن اس کی جانچ کریں ، اور آپ کا کام ہو گیا! واقعی آسان اور آسان غذا چیک کریں

سادہ غذا چیک ایک ایسی ایپ ہے جو آپ کو ایک غذا کا منصوبہ منتخب کرنے اور چلانے میں مدد دیتی ہے جو آپ کے طرز زندگی کے مطابق ہے۔

ایک ڈائیٹ پلان بنائیں جو آپ کے آئین اور طرز کے مطابق ہو ، اور اسے ہر روز چیک کریں۔

آٹھ موثر اور مقبول غذا کے منصوبوں کی تائید کی جاتی ہے ، اور آپ اپنے مطابق ہونے کے ل add ان کو شامل اور تبدیل کرسکتے ہیں۔

یہ BMI کی تفصیلی معلومات فراہم کرتا ہے ، اور آپ آسانی سے ویڈیو میں ہر منصوبے کی ترکیبیں دیکھ سکتے ہیں۔

مندرجہ ذیل کے طور پر ساتھ ساتھ حمایت کی جانے والی غذا کے منصوبے ہیں۔

1. بائورتھم ڈائیٹ: یہ ایک غذا کا ایسا طریقہ ہے جو حیاتیاتی گھڑی کے مطالعے میں تصور کیا گیا تھا جس کو فزیولوجی میں نوبل انعام ملا ہے اور یہ جسمانی حیاتیاتی تال کے مطابق زندگی گزارنے کا ایک طریقہ ہے۔

2. پینے کے پانی کی خوراک: میٹابولزم کو بڑھانے اور بھوک کو دبانے کے ل enough ہر دن کافی پانی پائیں۔

Inter. وقفے وقفے سے روزہ رکھنے والی غذا: یہ ایک غذا کا طریقہ ہے جو روزانہ ایک مقررہ وقت کے لئے خالی پیٹ کو برقرار رکھ کر آٹوفجی کو راغب کرتا ہے۔

Low. کم کارب غذا: یہ ایک غذا کا طریقہ ہے جو بہتر کاربوہائیڈریٹ اور چینی کو کم کرتا ہے ، اور کاربوہائیڈریٹ کی بڑی مقدار کے حامل کوریا کے لوگوں کے لئے موثر ہے۔

5. ایف ایم ڈی ڈائیٹ: لمبی عمر کے بارے میں اتھارٹی ڈاکٹر والٹر لونگو کی تجویز کردہ ایف ایم ڈی (فاسٹنگ ایمیٹیشن ڈائیٹ) پر مبنی ، یہ ایک غذا کا طریقہ ہے جو آپ کو کھانے کے دوران روزے کا اثر دیکھنے کی اجازت دیتا ہے۔

6. بلٹ پروف کافی ڈائیٹ: زیادہ چکنائی والی بلٹ پروف کافی پینے سے ترغیب بڑھانے اور بھوک کو دبانے کے ل This یہ کم کاربن غذا کا طریقہ ہے۔

7. انڈے کا روزہ رکھنے والی خوراک: یہ کم ٹینگو غذا کے طریقوں میں سے ایک ہے جو بنیادی طور پر انڈے کھاتا ہے اور وزن میں کمی کے جمود کے دوران کارآمد ثابت ہوتا ہے۔

8. کم ٹینگو چربی + وقفے وقفے سے روزہ رکھنے والی غذا: یہ ایک غذا کا طریقہ ہے جو کھانے کے وقت کو کنٹرول کرنے کے ل to وقتاmit فوقتا روزہ رکھنے اور کم کارب غذا کے اثر کو بڑھا دیتا ہے۔