Exercises on the horizontal bar and parallel bars for weight gain.
Тренировки на турнике и брусьях пользуются популярностью и в среде любителей, и среди продвинутых
спортсменов, ведь проводить их можно как в тренажерном зале, так и дома, и на свежем воздухе: на
стадионе или даже просто во дворе.
При помощи этих снарядов можно проработать все основные группы мышц, расположенные в верхней
части тела. Виды упражнений на турнике и брусьях это подтягивания и отжимания.
Упражнения на турнике и брусьях отличным образом растягивают мышцы, в то время как добиться этого,
занимаясь на тренажерах, иногда бывает проблематично. А, как известно, мышцы растут тогда, когда
они максимально растягиваются под воздействием отягощения. В данном случае роль отягощения играет
вес собственного тела.
В приложении "Турник брусья отжимания" разобраны программы тренировок на турнике и брусьях как для
начинающих, так и для более опытных спортсменов, целью которых является набор мышечной массы.