下載 APKPure App
可在安卓獲取Yoga Nidra english的歷史版本
放鬆與手機或平板電腦！
放鬆與手機或平板電腦！
瑜伽休息術放鬆程序包含6制導音頻，不同長度和強度的練習，有系統和專業引導你進入深度放鬆的狀態。該練習可以在家裡做，而且也坐著火車，飛機或辦公室時。沒有特殊的知識或方法都需要實踐。
試試看吧，你將看到如何休息術，放鬆，幫助你度過人生更加輕鬆，能夠通過瞬間的享受時刻。
所有的練習都來源於瑜伽休息術的方法，並已構思和記錄由專業的瑜伽老師。
瑜伽休息術是包括所有級別的人的放鬆和冥想的方法：它釋放肌肉的緊張關係，以及心理和情緒。因此瑜伽休息術可以用作在壓力減少的有效方法。
瑜伽休息術是不是一個物理的瑜伽練習，要求苛刻的姿勢。你所要做的唯一事情，就是躺下盡可能舒適，你的瑜伽墊，在床上（或坐火車或飛機時）保持靜止，並按照簡單明了的說明。
通過瑜伽休息術的慣常做法的應激激素減少，再生機體功能和免疫系統受到刺激。它已經由醫生和科學家在世界各地，誰認可它作為心身疾病的治療有效率的支持進行測試。主要是在苦難，如睡眠障礙，精神緊張，心臟和胃疾病，哮喘和偏頭痛 休息術，放鬆身心的應用程序已建議由德國雜誌GEO特殊瑜伽：
因為它是實行古典瑜伽“一個真實的深度放鬆。具有不同級別。尼斯和簡單的設計和效果的說明。推薦作為一種抗壓力的冥想。“