Yoga Nidra english

Отдых с мобильного телефона или планшетного!

Релаксация с мобильного телефона или планшетного!

Йога нидра расслабиться приложение содержит 6 руководствоваться аудио упражнения разной длины и интенсивности, которые проведут вас систематически и профессионально в состояние глубокой релаксации. Упражнения можно сделать в домашних условиях, но и, сидя в поезде, самолете или в офисе. Никаких специальных знаний или средств не требуется для практики.

Дайте ему попробовать, и вы увидите, как нидра-расслабиться поможет вам идти по жизни гораздо более спокойно и способны наслаждаться момент за моментом.

Все упражнения являются производными от метода йога нидра и были задуманы и записаны профессионального учителя йоги.

Йога нидра является релаксация и медитация метод, который охватывает все уровни человеческого существа: он освобождает мышечное напряжение, а также психическое и эмоциональное. Поэтому йога нидра может использоваться как эффективный метод в снижение стресса.

Йога нидра это не физическое практика йоги, которая требует требовательных позы. Единственное, что вам нужно сделать, это лечь максимально комфортным на йога коврик, в постели, (или, сидя в поезде или самолете) остаются в тишине и следуйте четкие и простые инструкции.

Через регулярной практике йоги нидра стресс гормонов уменьшается, регенеративные функции организма и иммунная система стимулируется. Было проходят проверку врачей и ученых во всем мире, которые, аккредитованных его как эффективную поддержку в терапии психосоматических заболеваний. В основном в скорбях, таких как нарушения сна, нервозность, сердца и заболеваниях желудка, астмы и мигрени 
 
 нидра-расслабиться приложение был рекомендован немецкий журнал GEO Специального йоги:

"Аутентичный глубокое расслабление, как это практикуется в классической йоги. С разных уровнях. Хороший и простой дизайн и описание последствий. Рекомендуем в качестве антистрессовой медитации ".