Woopの法則アプリ-目標達成ツール-

Woop，一項通過確定“目標，結果，障礙，計劃”將目標成就率提高一倍的法律。使用它來達成您的目標！

Woop，一項通過確定“目標，結果，障礙，計劃”將目標成就率提高一倍的法律

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我成功是因為在woop應用程序中沒有想要的Woop。

請嘗試一次。

此Woop具有當前功能。當您達成目標並送出自己的禮物時，會給予獎勵的小遊戲

感也包括在內。

1.希望

2.結果

3.障礙

4.計劃

WOOP是Gabriel Ettingen博士設計的這四個步驟的首字母縮寫。

僅僅想像“實現”目標之後是不夠的。

這是一個替代想法的概念，即積極思考的概念試圖積極把握自助書中經常出現的所有事物，這種想法是沒有意義的。

1.希望

・ ・ ・寫下您要實現的目標。

例如，您可以每天進行workout分鐘的肌肉鍛煉和有氧運動，或者每天繼續學習qualification分鐘的資格。

設定此目標的重要事項是將其設定為“不容易實現，但盡力而為就可以實現”的難度。

2.結果

...想像一下達到1個願望中設定的目標的後果。

通過每天鍛煉，您將擁有理想的身體形態，會在異性中流行，健康並具有體力，工作性能也會得到改善。

如果您學習資格證書學習，則可以獲得您想要的資格證書，您的收入將會增加。

關鍵是想像一下您的實際感受。

3.障礙

・ ・ ・請盡可能詳細地考慮阻礙您獲得想像結果的障礙。

想一想為什麼你不能做到這一點，例如“我厭倦了工作”或“我很忙，我沒有時間”，以及什麼情緒和想法困擾著我。

4.計劃

・ ・ ・考慮3假設的故障發生時的處理方法。

“因為我不運動，所以我開始訓練。”“我在通勤火車上或有空的時候學習。”

如果是，請執行◯◯；如果是，請執行◯◯。這樣，讓我們將條件設置為觸發器，以便您可以採取行動。