Woop, undang-undang yang menggandakan kadar pencapaian sasaran dengan menentukan "tujuan, hasil, rintangan, rancangan". Gunakan ini untuk mencapai matlamat anda!
Woop, undang-undang yang menggandakan kadar pencapaian sasaran dengan menentukan "tujuan, hasil, rintangan, rancangan"
..
Saya berjaya kerana tidak ada Woop yang saya mahukan dalam aplikasi woop.
Sila cuba sekali.
Woop ini mempunyai fungsi sekarang. Permainan kecil yang anda berikan sebagai ganjaran apabila anda mencapai matlamat itu dengan hadiah yang anda tetapkan sendiri
Sense juga disertakan.
1. Hajat
2. Hasil
3. Halangan
4. Rancang
WOOP adalah singkatan bagi empat langkah yang dirancang oleh Dr Gabriel Ettingen.
Tidak cukup untuk membayangkan "setelah mencapai" matlamat.
Ini adalah konsep yang dirangka sebagai alternatif kepada idea bahawa konsep pemikiran positif, yang cuba menangkap secara positif segala sesuatu yang sering terdapat dalam buku-buku pertolongan diri, tidak masuk akal.
1. Hajat
Down ・ ・ Tuliskan dengan mempertimbangkan matlamat yang ingin anda capai.
Contohnya, anda boleh melakukan latihan otot dan senaman aerobik setiap hari selama ◯◯ minit, atau terus belajar setiap hari untuk mendapatkan kelayakan selama ◯◯ minit.
Yang penting dalam menetapkan matlamat ini adalah menetapkannya ke tahap kesukaran yang "tidak mudah dicapai, tetapi dapat dicapai jika anda bekerja keras."
2. Hasil
... Bayangkan akibat mencapai matlamat Wish 1.
Dengan bersenam setiap hari, anda akan mempunyai bentuk badan yang ideal dan akan popular dengan lawan jenis.
Sekiranya anda mempelajari pemerolehan kelayakan, anda akan dapat memperoleh kelayakan yang anda inginkan dan menambah pendapatan anda.
Intinya adalah untuk membayangkan bagaimana perasaan anda sebenarnya.
3. Halangan
・ ・ ・ Fikirkan sedalam mungkin tentang halangan yang akan menghalang anda mencapai hasil yang diinginkan.
Fikirkan apa yang tidak dapat anda lakukan, seperti "Saya bosan bekerja" atau "Saya sibuk dan saya tidak mempunyai masa", dan emosi dan fikiran apa yang mengganggu saya.
4. Rancang
・ ・ ・ Memikirkan apa yang harus dilakukan apabila kegagalan yang diandaikan dalam 3 berlaku.
"Saya tidak bersenam, jadi saya mula berlatih." "Saya belajar di kereta api komuter atau ketika saya mempunyai masa lapang."
Sekiranya ◯◯, lakukan ◯◯. Jika ◯◯, lakukan ◯◯. Dengan cara ini, mari kita tetapkan syarat sebagai pencetus supaya anda dapat bertindak.