動力提升，舉重和溫德勒531的應用程序來跟踪你的鍛煉計劃。
5-3-1日誌應用計劃日誌和跟踪您的舉重和力量訓練德勒5 3 1訓練計劃。
沒有更多的在健身房印刷電子表格擺弄周圍。
輸入您當前的1名代表max和應用程序將計算和管理您的鍛煉計劃。
該應用程序將自動佈局每次鍛煉一天的權重和代表。
輕敲權重板塊的標誌將帶你到即將到來的鍛煉會議。您也可以從訂單中選擇任意解除任何時候偏離。執行索道和保存。
很多定制的的都可以使程序來定制來實現自己的目標。
有一次購買，您可以訪問所有的功能和更新。
特徵
★計算基於當前的電梯一個代表MAX（IRM）
★計算重量可以鍛煉過程中進行調整
★可配置的培訓比例最高
★週期的配置數
★每週配置為了鍛煉
包括★熱身套
包括★無聊，但是大集合
★定制無聊，但是大套百分比
★16預定義援助演習（可定制）
★可能性添加自己的援助演習
★週期概述與估計，取得了一個代表最大
在週期概述試訓★進度指示
★板計算器顯示板加載
★休息定時器不同長度
★通過電子郵件CSV導出，谷歌驅動器
★備份到谷歌驅動器，OneDrive或Dropbox的
★每次鍛煉後，本地備份
★為了鍛煉配置
★在初始計劃完成。無需重新設置應用程序中添加額外的週期
★公斤/磅支撐
★進度圖表，以顯示你當前的1名代表最大
★跟踪你的體重
除了功能5/3/1
包括★小丑套
包括★金字塔套
★13週挑戰（每週盯著，百分比和代表都是可配置的）
★另一個主要為電梯鏜但大
★首先設置最後（AMRAP和定制的變化）
★簡單的力量
★★★這個程序是不是與吉姆溫德勒（程序的創作者）下屬。請購買他的書（S），以充分利用531背後的思想！ ★★★