Virtusan

改善睡眠、減輕壓力和提高表現的數位協議

準備好改造自己的健康了嗎？ Virtusan 應用程式可以幫助您睡得更好、優化壓力水平、提高認知能力，並讓您感覺非常非常好。

**我們的四大健康支柱**

我們的功能分為 4 個類別或支柱：睡眠、壓力、身體健康和表現。

每個支柱內都有各種數位工具（稱為協議），您可以使用它們來改善各個領域的福祉。它們都易於掌握、易於使用，並且專為任何人每天養成更健康的習慣而設計。

**睡得更好**

更好的健康始於更好的睡眠。

我們提供各種數位工具來幫助您快速入睡，整夜感到平靜，並在每天早晨恢復活力並準備好迎接新的一天。使用睡前身體掃描讓您安然入睡，並在起床開始新的一天時使用晨間陽光觀看，在忙碌的日程中需要小睡時使用 NSDR。

**降低壓力和焦慮水平**

我們都會經歷壓力。透過 Virtusan 應用程序，我們建立了各種數位協議來幫助您保持心理彈性。

正念專家 Dr. 講述了一些冥想。 Shauna Shapiro，幫助您找到內心的平靜。最重要的是，每當壓力襲來並且您需要當場減壓時，請使用由 Andrew Huberman 博士指導的呼吸方案「生理嘆息」。

**身體健康和表現**

一旦您感覺良好並且睡得安穩，我們希望幫助您增強身體和精神上的健康和表現。

使用 40 Hz 等協定來提高您全天的注意力。每日補水可以讓您一整天保持水分。當然，NSDR（我們最受歡迎的方案）可以觸發神經可塑性並幫助您提高學習能力——無論您做什麼。

**科學支持的資源**

除了我們的協議之外，我們還有 200 多條內容可供您免費觀看和學習，以改善您的健康。我們涵蓋了許多主題，從神經可塑性和長​​壽到表現和營養，由安德魯·胡伯曼、大衛·辛克萊、肖娜·夏皮羅和邁克爾·里德等頂級科學家策劃。它們的範圍從幫助您以易於消化的方式了解更多有關營養或神經科學的快速 2 分鐘劇集，到供您細讀和深入了解各種健康相關主題的長達一小時的播客劇集。

**您自己的健康之旅**

您可以隨意混合搭配各種方案來形成自己的日常生活。您可以根據自己的喜好在常規頁面上為每個協定設定計時器。然後，檢查「進度」選項卡，追蹤您在一周內完成了多少個協議、您每天獲得多少自然光，以及您是否累積了任何「正念分鐘數」。

以您的方式享受建立自己的健康之旅的樂趣。

使用條款：https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions

最終使用者授權協議：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/