Protein Rich Food Source Guide

素食和非素食的蛋白質食物來源養生及身體

蛋白質豐富的食物來源指南約為頂級蛋白質食物，並為所有年齡段的素食和非素食的人高蛋白質飼料的免費應用程序。程序有所有類型的適用於多種用途的優質蛋白質的食物來源，如肌肉建築物或快速減肥健美或或只是每天早餐或其他餐點的信息。

應用如下主要類別：

*了解蛋白質

*蛋白質對健康的好處

*蛋白質飲食

*高蛋白穀物和豆類

*高蛋白乳製品

*高蛋白水果和堅果

*高蛋白蔬菜和豆類

*高蛋白質的魚類和海鮮

*高蛋白肉類和家禽

*蛋白質缺乏症狀

*蛋白質缺乏病

*健康風險，由於過多的蛋白質

蛋白質是生命的積木和所必需的人體的正常生長和發育。蛋白質是使用我們的身體，使這的確都非常受我們的身體需要執行的所有進程，並發生反應的酶激素。

我們的日常飲食中的蛋白質沒有足夠份量的視為不完整，所以我們必須包括蛋白質豐富的食物，健康的選擇，從而讓我們足夠的蛋白質，以維持肌肉健康的器官和美麗的肌膚和秀發。我們試圖編譯食物來源的所有主要類別及其在世界上，如各地方的可用性：

1.上蔬菜和豆類

2.水果和堅果

3.乳製品

4.肉類和家禽

5.魚類和海洋食品

6，穀類和豆類

在這個程序，我們已編制的食物都含有豐富的對兒童生長發育所需的蛋白質和人體必需的氨基酸名單十幾歲的成年人孕婦和所有素食者和非素食者戀人。應用中包含頂級蛋白質豐富的食物，容易獲得無處不在的世界，是完全自然的完整列表。這編譯不僅適用於體重增加和肌肉的建設也為素食者和非素食者你的減肥目標。

我們已經囊括了所有類型的食物，如水果蔬菜，肉類和乳製品，可以幫助你獲得肌肉的真快。你可以分享這些圖像，照片只是單一的水龍頭到您的Facebook的WhatsApp嘰嘰喳喳tumblr或任何其他社交媒體網站或應用程序。您也可以通過電子郵件發送這些照片作為附件給你的朋友或可以下載到您的手機內存或移動存儲卡畫廊。