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居家運動和體重練習

Planet Fitness：您的居家運動 Galaxy - 體重訓練帶來真實效果

發現自重鍛鍊的力量，並透過 Planet Fitness 應用程式在家中開始健身和健康之旅。該應用程式提供完整且易於使用的鍛鍊體驗，幫助您實現健身目標，而無需去健身房。從居家腹肌鍛鍊到全身鍛煉，無論您身在何處，都能保持最佳狀態。

主要特點：

客製化居家鍛鍊：無論您是尋找腹肌鍛鍊還是全身鍛煉，Planet Fitness 都能提供適合所有健身程度的鍛鍊項目。

無需設備：所有鍛煉均基於體重，這意味著您無需任何額外設備即可進行鍛煉，非常適合在家或外出時進行。

影片指南和清晰的說明：受益於詳細的影片簡報和清晰的說明，幫助您正確執行每項練習以獲得最佳效果。

即時進度追蹤：使用我們的每日進度追蹤器追蹤您的每日進度並查看鍛鍊結果，讓您保持積極性和條理。

各種鍛煉：有多種選擇可供選擇，包括有氧運動、力量訓練和腹部鍛煉，旨在增強您的整體健康水平並增強力量。

每日提醒與通知：透過每日運動提醒保持正軌，幫助您保持一致並取得穩定進展。

無論您是初學者還是經驗豐富的運動員，Planet Fitness 都旨在成為您健身之旅的理想伴侶。就在家裡開始打造一個更健康、更強壯的你吧！