My bbf

盆底鍛煉 - 任何時候，任何地方。隨著運動的視頻和提醒功能

Ob an der Haltestelle, beim Zähneputzen oder im Büro – der Beckenboden lässt sich immer und überall trainieren. Doch nicht mal eine von zehn Frauen macht regelmäßig Beckenbodenübungen. Dabei ist das der einfachste Weg, eine sensible Blase zu verbessern und ganz nebenbei auch deutlich mehr beim Liebesleben zu spüren. In der neuen „My bbf“-App („Beckenboden Fitness“) zeigt Physiotherapeutin und Pilates-Expertin Anette Alvaredo, wie sich die Beckenbodenmuskeln gezielt kräftigen lassen. Die Übungen sind einfach und können überall, jederzeit und unbemerkt durchgeführt werden. Auf Wunsch erinnert die App täglich an die Übungen.

• Übungen für jeden Tag und überall

• Erinnerungsfunktion

• Individuelle Einstellungen

• Mit Reports für Status und Fortschritt