Mindfulness for Children App

安靜的睡眠-低焦慮-情緒控制-專注-身體積極

兒童正念應用程序向您的家人介紹冥想練習。包括引導冥想，以幫助您的孩子溫和地處理他們的經歷。他們將學習使用呼吸來恢復情緒平衡，並在體內定位和釋放情緒壓力。

兒童正念對家庭友好，適合 4 歲及以上的兒童。

我們為什麼要創建兒童正念應用程序？

冥想的好處是有據可查的。

“當你冥想時，你可能會清除每天積累並導致壓力的信息過載。

冥想對情緒的好處包括：獲得對壓力情況的新視角，培養管理壓力的技能，提高自我意識，專注於現在，減少負面情緒，增加想像力和創造力，（以及）增加耐心和寬容。 “——梅奧診所。

我們想像一個充滿活力、情緒和身體健康的成年人在冥想中長大的未來。這種可能的未來啟發了我們為兒童創造正念。我們希望今天的孩子擁有處理他們經歷的工具。我們是父母。我們每天都在幫助我們的孩子環遊世界。

我們是誰？

兒童創作者的正念是 Pia 和 Jannik Holgersen。

皮亞·霍爾格森

應用程序製作人和冥想專家

Pia 在北新西蘭 UCC 大學學院學習心理運動和物理治療。 Pia 擁有精神運動療法和物理療法的學士學位。

Pia 熱衷於身心連接。在她的私人和職業生活中，Pia 體驗並研究了冥想練習所帶來的好處和快樂，專注於提高對身體的認識。她認為正念冥想“是一種強大的工具，可以創造身心穩定，讓日常生活更加內心平靜和精力充沛。”

揚尼克·霍爾格森

應用生產者和開發者

Jannik 開發並製作了多個不同的應用程序，包括 Mindful Island 和 Sound of Mindfulness。 Jannik 在電視和娛樂領域擁有多年的技術經驗。

近年來，隨著所有人面臨越來越高的壓力水平和時間需求，Jannik 對正念冥想的興趣不斷擴大。在工作和家裡。 “我的正念方法可以追溯到 1999 年我開始冥想的時候。我了解到，孩子生來就有正念，但隨著時間的推移，他們失去了覺知和平靜的能力。我的目標是父母使用我們的應用程序與他們的孩子一起冥想，因此，他們的孩子學會在他們的一生中保持正念。”

真摯地，

揚尼克和皮亞

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