男人在家鍛煉

享受最好的健美指南應用程序。男人在家裡鍛煉，以避免健身房！

你想在家裡鍛煉鍛煉嗎？你想去沒有去健身房的私人教練嗎？這是你最好的選擇。

在hme的人鍛煉是最好的練習應用程序，使健美無需去健身房。有許多鍛煉，沒有設備，你可以在家裡做。

這個程序包含肩部鍛煉的男人，鍛煉動機音樂，私人教練指導通過練習等。有很多例程為男人，你可以選擇一個你需要的。

沒有時間訓練？

我們有解決方案，沒有設備需要做男人的家庭練習。享受家庭鍛煉，擺脫脂肪，燃燒所有額外的卡路里。做一個日常訓練每天至少15分鐘...使用我們的健美指南，這就夠了！

你會努力工作你的屁股，二頭肌，abs，有氧運動，你可以做GAP，健身和更多的鍛煉從家裡。聽起來不錯，對吧？

這裡提供家庭健身和視頻健身鍛煉。健身指南和六塊腹肌是每個人的夢想。關心他們的健康和健身。鍛煉指南或訓練師是必須堅強的。如果你訓練這些人在家鍛煉和每天鍛煉，並使其成為你的生活方式的一部分，你實現六包abs和強壯的身體肯定..人們認為一些隨機練習使它成為可能，但研究證明，我們必須執行或為每個肌肉練習一定時間的特定訓練。你要么得到一個健身教練或加入健身俱樂部或安裝這個程序，並訓練自己。對於腹部肌肉，你執行一個，對於胸部肌肉，你做另一個。

在家裡的人鍛煉包含超過100次沒有設備的練習。你可以得到精益，調色和建立肌肉與這些有氧程序為男子，電路訓練和重量訓練鍛煉。

在這個程序，你得到具體和不同的練習每個肌肉和說明與視頻。你也會有鍛煉動機的音樂。它包括男人鍛煉計劃，腹部鍛煉，男人，胸部，頸部，背部，肩膀，肱二頭肌，三頭肌，前臂，臀部，腿筋，大腿和犢牛肌肉的肩膀鍛煉。它包括蹲坐，男人的例程，坐起來，推高，拉起，下巴，伸展，鞦韆，緊縮，新聞和其他鍛煉。這個程序是一個重要的鍛煉指導自我訓練的健美運動員，因此它作為一個私人教練為你們每個人。你想知道為什麼這些被稱為家庭鍛煉或鍛煉？這些都沒有任何健身器材。

在家鍛煉的一些偉大的功能是：

💪分類的教程和私人教練的各種不同的練習，取決於你想要工作的身體的一部分。

💪每個類別的家裡30多個人鍛煉計劃。如果你每個月做一次運動，你會得到一個完美的身體和一個偉大的形狀！

💪與朋友分享您喜歡的火車或教程，一起練習！你不需要健身房的合作夥伴了。

💪創建自己的練習列表，所以你將有最好的健身鍛煉，每天練習15分鐘。

我們向您保證，在一個月內每天練習15分鐘，您將看到一個顯著的區別。