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柔道訓練與技巧
柔道是一項巨大而充滿活力的格鬥運動，需要體力和良好的心理訓練。
從站立姿勢來看，它涉及的技巧可以使您抬起對手並將其扔向他們的背上。
在地面上，它包括使您能夠將對手固定在地面上，進行控制，
並應用各種電樞或關節鎖，直到提交為止。
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Learn Judo
4.6.9 by zizouapps
2023年03月30日