I AM Being - Yoga Nidra 4 Rest

呼吸、放鬆、放下。在日常生活中保持冷靜和專注。重置為快樂。

透過簡單的冥想方式改變您的生活。 IAM Being 提供專門策劃的高品質 IAM Yoga Nidra 冥想，旨在讓您進入深刻的寧靜意識狀態。透過一系列正念冥想技巧的指導，幫助您煥然一新、充滿活力，並準備好集中精力和創造。刺激身體先天的自癒機制。自然地再生並恢復頭腦和情緒的平衡和清晰度。

解決焦慮、恐懼和自我破壞的習慣。重新連接無意識的神經通路並優化大腦功能。回到 theta 意識中，用意圖和肯定重寫隱藏在潛意識中的核心程式。

我是瑜珈休息術以釋放人的全部潛力並快速帶您進入最深刻的靜止狀態而聞名。

定期練習可以提高全天的專注力、平靜和正念，並幫助晚上入睡。對於忙碌的頭腦、日常挑戰和睡眠障礙來說，這是一種強大的天然解毒劑。

這種做法也稱為非睡眠深度放鬆 - NSDR，該術語由史丹佛大學的 Andrew Huberman 創造。卡米尼·德賽的經歷在休伯曼的播客上得到了推薦，並得到了心理學家、治療師、瑜伽和冥想老師以及客戶和學生的認可。

這種優質的應用程式體驗提供舊的最愛以及定期更新的新內容，包括 Yoga Nidra、Yoga Nidra for Kids、Inspiration 和迷你引導體驗。欲了解更多信息，請訪問：www.iamededucation.org 或 www.kaminidesai.com。

基於睡眠的深度恢復性冥想

據說 45 分鐘的瑜珈休息術可以像 3 小時的睡眠一樣恢復活力

這很容易。你不能做錯。

I AM Yoga Nidra 致力於解決壓力和疾病的隱藏原因

改善睡眠、記憶力、穩定血糖、增加血清素、減少皮質醇、減少發炎、增強抗病能力、控制慢性疼痛

提高對壓力、創傷和強迫行為的抵抗力

8 週的練習可改善憂鬱和焦慮的大腦功能

11 小時可提高情緒智商/管理壓力和恐懼的能力

在全腦聆聽的狀態下用意圖播下改變的種子

非常適合幫助您入睡並在您無法入睡時休息

引導式瑜珈休息術的長度在 20 至 40 分鐘之間

關於卡米尼·德賽博士：

卡米尼‧德賽 (Kamini Desai) 是瑜珈士阿姆里特‧德賽 (Yogi Amrit Desai) 的女兒，也是廣受好評的《瑜珈休息術：轉化睡眠的藝術》一書的作者。在過去的 35 年裡，卡米尼創造了一套獨特的教學體系，將古老的瑜珈智慧與科學和心理學結合。她是 Amrit 瑜伽學院的前教育總監和核心課程開發人員，現任 I AM Education 的總監，I AM Education 是一家前沿的高級研究和培訓組織。

她被認為是瑜伽休息術、放鬆和藝術生活等內在科學方面的專家，她經常擔任客座演講者和教育家，在世界各地的多個機構提供瑜伽休息術培訓。 2012 年，她被授予 Yogeshwari（精通瑜伽的女性）稱號，以表彰她為人類體驗的真正挑戰帶來古老啟示的敏銳能力。

您可以透過以下連結獲取有關應用程式使用條款的更多資訊：https://iam-yoga-web.herokuapp.com/tc

客戶服務：[email protected]

計畫與訓練：https://linktr.ee/kaminidesaiphd