Grounds

使用 GROUNDS 在家中或健身房進行訓練。

在最新、最獨特的女性健身社區 GROUNDS 中在家或在健身房訓練！透過 GROUNDS — 您全新的一體化整體健身應用程序，體驗您所需的所有動力！

發現你的力量、連結和發展

加入 GROUNDS 並釋放您的全部潛力。我們的應用程式提供了一系列具有挑戰性但可實現的計劃，旨在幫助您取得進步並實現不斷變化的健身目標。無論您處於健身之旅的哪個階段，GROUNDS 都會為您提供實現目標所需的支援和指導。

您最喜歡的培訓師、志同道合的社區

加入我們熱情且經過認證的私人教練，包括我們的創始人兼首席教練 Heidi Somers 以及 Bailey Stewart、Kara Corey、Brooklyn Moore 和 Teresa Hurtado！與來自世界各地志同道合的女性聯繫，互相支持，共同慶祝你們的成就。

訓練你的方式

GROUNDS 提供易於遵循的初級、中級和高級鍛煉，包括：

- 肌力與體能訓練

- HIIT（高強度間歇訓練）

- 健美訓練

- 有氧運動

- 循環訓練

- 自重訓練

- 運動表現

- 功能訓練

- 居家鍛煉

- 低衝擊訓練

- 恢復和伸展

- 行動訓練

……加上，更多！

靈活便捷

選擇您喜歡的訓練方式 - 遵循結構化計劃或探索我們的按需鍛鍊。 GROUNDS 適合您的生活方式，無論您有設備、沒有設備，還是只是需要在忙碌的日子裡進行快速鍛鍊。

憑藉強大的功能保持正軌

GROUNDS 具有以下功能來滿足您的健康需求：

- 練習描述和影片演示

- 根據設備可用性進行替代練習

- 無限制地訪問專屬 GROUNDS 社區以獲得支持和靈感

- 追蹤您的個人成績並追蹤您在健身房舉起的重量

- 在計劃表中安排您的應用程式內和離線鍛煉

- 在社交媒體上與朋友和 GROUNDS 社區分享您的成就以獲得額外動力

- 我們資料庫中超過 1000 萬種品牌食品的膳食跟踪

- 追蹤您的步數、心率、TDEE 等

谷歌健康集成

將 GROUNDS 與 Google Health 同步，以便在一處追蹤您的所有統計資料。

訂閱定價和條款

GROUNDS 可免費下載，並提供兩種付款計劃：每月或每年。新註冊者可享獨家免費試用。付款將從您的信用卡中扣除，訂閱會自動續訂，您可以在購買後在「帳戶設定」中管理和關閉自動續訂。

加入 GROUNDS 社區

使用 GROUNDS 提升您的健身之旅。立即下載該應用程序，體驗您終極的內在力量和賦權。

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