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可在安卓獲取Ergo Coaching的歷史版本
爾格教練官方應用程序
丹尼 (Danny) 擔任了 10 年的體育教練，他設計了 Ergo 概念，希望將運動、健康飲食和快樂結合起來。
在爾格，您將在運動和營養方面得到 360° 的全方位照顧。
提供 2 個選項：
1- 私人輔導：單獨輔導、雙人輔導或三人輔導
2- 通過主題課程進行小組輔導
私人輔導：
與教練進行個性化會議，評估您的目標並創建量身定制的課程。如有必要，可以通過每周稱重和測量來進行食物跟踪。
小團體：
根據主題，4 至 8 人的團體課程可直接在 ERGO COACHING 應用程序上預訂。
- 全身：整個身體與有氧運動一起工作
- THE LEGDAY：腿部和臀部特殊課程
- 訓練營：激烈而有趣的課程，目標是超越自己！
- 力量：增強肌肉力量
- THE HIIT：45 分鐘不間斷的高強度有氧運動課程
- 交叉訓練：舉重、健身和有氧運動的結合
- 手倒立：學習手部平衡
- 跑步和腹肌：跑步和腹肌強化的結合
- THE MARATHONIAN：專門為 10 公里比賽、半程馬拉鬆或馬拉松做準備的課程。
- 力量：強化全身的經典課程
- 營養：30 分鐘的稱重營養和 30 分鐘的高強度有氧運動
- 適合各個級別的課程
- 不推薦初學者使用的課程
- 對於經驗豐富的運動員來說有難度的課程
最新版本1.2.1更新日誌
Last updated on 2023年08月07日
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
翻譯中...
Ergo Coaching
1.2.1 by bsport
2023年08月07日