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健身房和健身在家。進行鍛煉和例行鍛煉，減輕體重或保持健康

健身房和健身在家。做運動和例行程序，減輕體重或保持健康。

它是一個完整的免費應用程序，可讓您以簡單有趣的方式適應健康。它還有一系列的高級付費練習。您可以選擇單獨解鎖它，也可以選擇按月或按年訂閱。

[b]免費培訓[/ b]

它包括以下幾組練習：

-一般熱身

-基本腹肌

- 臀部

-武器

-腿

[b]高級練習[/ b]

-訓練啞鈴

-Fitball

-全身的椅子練習

-強烈的腹肌

-靈活性

[b]配置和自定義應用[/ b]

在設置窗口中，您可以自定義應用程序。除其他事項外，您還可以：

-在深色主題和淺色主題之間選擇

-啟用或禁用語音幫助

-在每次運動之前啟用或禁用熱身建議

-在您想通過通知來提醒您時設置每日提醒

-設置一周從星期一還是星期日開始

-在應用程序中管理您的高級訂閱

[b]日曆和運動史[/ b]

從“歷史記錄”選項卡訪問使用該應用程序執行的所有練習和例程。

您可以在幾個月之間導航，以查看一段時間內的穩定性。此外，您還有每個月的練習列表（以天為單位）。

您還可以查看有關鍛煉時間以及培訓時間的信息。

[b]訂閱[/ b]

使用月度或年度訂閱，您將可以完全訪問該應用程序。無限制地瀏覽所有運動組和鍛煉。此外，您將可以在整個應用中導航而無需廣告。

如果您仍然不確定，可以免費試用7天。如果您在結算期之前取消付款，則不會從您的卡中扣除任何費用。