Meditation des Tages (deutsch)

自由德國應用為你每天的打坐，即使是初學者。

通過這個德國冥想應用程序，您將體驗內心的靈感和動力，您將學習日常生活中的正念，獲得新的見解和深刻的內在見解。

每天都有新的冥想等著你（12個是免費的，你可以獲得更多的完整版本）。

即使是初學者：如果你剛剛開始冥想，你會在這個德語應用程序中找到一個實用的介紹：什麼是冥想？我該如何打坐？多久了？多久一次？

保持專注和謹慎：選擇八種鑼聲中的一種。當你的思緒消失時，鑼會帶你回到你的正念和冥想的主題。

作為額外的動機，統計數據會顯示您使用此應用程序總共多長時間和多少天進行了冥想。

新功能：根據要求，您現在可以在後台欣賞輕鬆的音樂。

但是你為什麼要打坐呢？

定期冥想可以增強你的自我修復能力，免疫系統和神經系統。它已被證明可以降低血壓，減輕疼痛，放鬆肌肉，並有助於睡眠障礙。

激素平衡和新陳代謝是平衡的，你可以更好地預防心血管疾病。

冥想會增加同理心和直覺。可以打破恐懼和多動（ADD），加強對壓力和倦怠的抵抗力。

它還可作為天然抗抑鬱藥，您的心理穩定性得到全面加強。

你的大腦減半同步更好，網絡和系統思維被鼓勵。你的專注力和創造力將得到加強。你的記憶力和心理表現會增加。

在精神上，你加深了與自己內心的聯繫，你的意識也在變化和發展。

相信？然後馬上開始！這個程序會幫助你。

這個德語應用程序的操作非常簡單。在菜單項“我想冥想”下，您將找到當天的當前冥想。請參閱此文本作為您的想法，而不是您必須遵守的嚴格要求。

在冥想文本下方，您可以設置想要冥想的時間。此外，您可以選擇是否以及多久經常通過正念鑼溫和地提醒您冥想的內容。

點擊“開始”即可開始冥想。

新功能：借助新的存檔功能，您現在還可以重複舊的冥想！