Calisthenics Family

使用排名第一的健美操應用程序開始您的健美操之旅！

使用排名第一的健美操應用程序開始您的健美操之旅！通過健美操，您可以在鍛煉令人印象深刻的技能的同時打造肌肉發達、強壯且運動的身體。

這個應用程序為您提供 350 多種練習、35 多種鍛煉計劃、營養計劃以及針對每個級別和目標的一對一輔導。每個程序都從超初級水平開始，然後朝著高級或專家水平發展。這樣，您就可以在自己的水平上逐步實現目標！

鍛煉計劃：

體重基礎

完整的健美操之旅（解鎖所有健美操技能）

在家健身（無器械）

健美操和健身房

健美操減肥

技能掌握套路（倒立，肌肉向上，前桿，人旗）

靈活性和靈活性練習（肩膀、臀部、膕繩肌、後彎）

應用程序將更新更多程序

應用特點：

從 35 多種鍛煉計劃中進行選擇

包含 350 多個練習的鍛煉庫

創建自己的鍛煉和鍛煉程序

個人鍛煉日曆

每個練習的視頻

每個練習的說明

跟踪鍛煉進度

追踪營養

1對1輔導

定制鍛煉和營養計劃

健美操家庭成員社區

提供免費會員資格

為什麼選擇健美操家庭應用程序？

由經過認證的健美操教練創建

經過驗證的鍛煉程序（5000 多名健美操家庭成員）

適合任何級別和目標

為每個鍛煉程序解鎖不同級別

隨時隨地訓練

自重訓練可降低受傷風險

加入我們的健美操家庭成員社區

個人問題支持

附加信息：

每個練習都包含專業描述和視頻，因此您將學習正確的形式和技術，使您在自重訓練中快速進步。

通過我們包含 350 多種健美操練習的鍛煉庫，從 35 多種訓練程序中進行選擇，或創建您自己的鍛煉和鍛煉程序。

通過跟踪每次鍛煉的組數/代表/重量來衡量您的進步。通過這種方式，您可以有效且有動力地朝著您的目標努力！

您準備好解鎖所有級別並成為健美操大師了嗎？隨身攜帶 Calisthenics Family 應用程序，在健美操公園、家中或健身房進行訓練！

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