Breathe With Me: breathwork

練習集中註意力、放鬆、減輕壓力和焦慮、感覺更有活力

Breathe With Me 是一款帶有呼吸練習的應用程序，可以幫助您根據當前的需要改變您的精神、情緒和身體狀態——您可以變得更有活力、更平衡、更放鬆，或者讓自己為一夜好眠做好準備。呼吸練習、電子音樂和引導式冥想相結合，創造出一種感官體驗，可在幾分鐘內改變您的狀態。在經驗豐富的呼吸教練的指導下踏上自我之旅。在充滿氣氛的電子音樂背景下，跟隨教練舒緩的聲音，讓壓力、焦慮和疲勞一去不復返。養成每天練習呼吸的習慣，學習如何快速有效地在各種情緒和身體狀態之間切換。

與眾不同的體驗

有很多冥想應用程序，但沒有一個提供呼吸、引導冥想和電子音樂的組合。將這三個元素結合在一起，讓您輕柔地沉浸其中，並通過整個練習將您帶到您想要達到的狀態。每天在您的智能手機上都能獲得真正獨特的體驗。

數十種呼吸練習

您想擺脫一天的壓力並準備好享受輕鬆的睡眠嗎？也許你需要讓你的猴子頭腦冷靜下來？或者你需要讓一些能量在你的身體裡流動？我們有呼吸練習來幫助您達到您現在最需要的狀態。

不僅僅是冥想

呼吸練習顯著增強冥想的效果——15 分鐘的呼吸練習與 60 分鐘的冥想效果相似。即使每天進行 3 分鐘的呼吸練習，也能極大地促進您的整體健康。

按照自己的節奏養成習慣

3 到 10 分鐘的練習非常適合開始將呼吸訓練融入您的日常生活。收集罷工的功能將幫助您保持專注和積極性。

使用方便

界面簡單直觀。我們擺脫了所有可能造成感官超載和混亂的東西，只保留了基本元素。

適合各種場合

無論您是想感覺更加平衡、放鬆、精力充沛，還是只是想在睡前洗掉一天的壓力，我們都有一套呼吸練習供您選擇。

適合初學者和專業人士

新手或經驗豐富的呼吸者——每個人都會找到適合的做法。我們有適合初學者的較短練習，以幫助他們安頓下來並養成習慣，也有較長的練習，適合願意加深練習的專業人士。

在短期內，呼吸練習是一種很好的方法，可以在任何特定時刻改善您的狀態，讓您感覺更加放鬆、平衡或精力充沛。但定期練習也會對您的心理、身體和精神健康產生積極的長期影響。您將變得更有抗壓能力、更專注、更冷靜、更專注，並且總體上更快樂。

下載應用程序，找一個安靜的地方，坐下來，讓電子音樂的迷人氛圍和教練舒緩的聲音帶你踏上呼吸之旅。

與我一起呼吸是你的正念指南、你每天的自我保健劑量，以及幫助你重新控制你的情緒和身體狀態的實踐庫