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通過此分步指南了解如何增加體重！
你想學習增加體重的正確方法嗎？
如果您想學習健康增加體重所需的技巧和竅門，甚至在不增加多餘脂肪的情況下做到這一點，那麼本教程適合您。
“學習如何增重”應用程序為您提供了完整的西班牙語指南，其中包含您逐漸增重甚至在此過程中獲得健康所需的所有信息。體重增加是很可能的，你應該只嘗試保持一個訓練方案，同時保持身體內營養的良好平衡，必要時加入奶昔來增加肌肉質量，這是傳統膳食的一個很好的替代品，可以讓你的飲食更加多樣化在飲食中增加體重。
您會發現各種有助於您的習慣和做法：
- 一天吃三頓
- 正確的蛋白質攝入量
- 不時的三種水果
- 好脂肪
- 適當的水合作用
- 體力活動
- 知道什麼該吃什麼不該吃
您不需要有以前的經驗，只要有互聯網連接和對健身世界的濃厚興趣即可。所有這些信息以及更多信息，完全免費！
想知道怎麼增肥的瘦子，一般都是久久沒有結果，因為他們犯了兩個錯誤：吃得越來越多，沒有先了解自己新陳代謝的基本功能，還以為只要吃多了就會增加體重，撇開一些基本因素，例如簡單而正確的運動，它們將幫助您增加肌肉質量，而不是僅僅通過積累脂肪來增加體重。
你在等什麼？下載本教程，享受學習如何增重的樂趣！
最新版本1.2更新日誌
Last updated on 2024年04月13日
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Aprende cómo subir de peso
1.2 by Apptástico
2024年04月13日