مكمل بروتين طبيعي في المنزل

一個阿拉伯語應用程序，介紹如何為每個練習舉重的人在家中準備營養補充劑

一個阿拉伯語應用程序，您將在其中找到一些為健美運動員準備天然蛋白質來滋養身體所有肌肉的食譜，提及每個食譜並解釋如何準備它，以幫助您在短時間內膨脹和增大肌肉。

從每種補充劑的熱量來看，選擇最適合自己身體的營養補充劑，而且營養補充劑的種類很多，所以你可以選擇最適合自己的營養補充劑。

要在家中製作天然蛋白粉，您可以依靠酪蛋白、乳清、雞蛋或大豆、大米或豌豆等植物來源。有很多不錯的選擇，包括脫脂奶粉、乾蛋粉、藜麥或大米。棕色或乾鷹嘴豆。

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