Étirement Musculaire

肌肉拉伸和腳exerices：樹幹，雙小腿

Cliquez ici cette app pour savoir pourquoi, quand et comment faire des étirements musculaires.

Détails:

✔ Conseils: Quand faut-il s'étirer ?

✔ Le point sur les étirements: TECHNIQUES D’ETIREMENT

✔ Les blessures musculaires: Types de blessures musculaires

✔ Elongation musculaire : causes, symptômes, traitement et prévention

✔ Etirement, peut-être que vous le faites mal

✔ EXERCICES DE STRETCHING AVEC UNE SANGLE: Quand utiliser ce programme de stretching ?

✔ Exercices d'étirement des jambes :Tronc et mollets

✔ Comment étirer les triceps

✔ Comment étirer les adducteurs

✔ Étirer les muscles de l'épaule

✔ Comment étirer l’ischio debout

✔ Comment étirer les fessiers

Ces exercices diminuent les tensions musculaires accumulées durant la journée, et surtout, en début de votre.

Les étirements passifs sont les plus connus et les plus pratiqués.

A condition de respecter les conditions de réalisation des étirements.