Tai Chi Fit FLOW

Tai Chi Fit David-Dorian Ross (YMAA) ile AKIM Egzersiz.

Android OS 11 için güncellendi!

Bu Tai Chi Fit video derslerini izleyin veya indirin ve David-Dorian Ross ile Tai Chi'nin AKIŞINI hissedin. Küçük dosya boyutu, ücretsiz örnek videolar ve tüm içeriğin kilidini açmak için tek bir IAP.

• Ayna görünümünde tai chi sola ve sağa hareket eder.

• Düşük etkili, tüm vücut egzersizi.

• Yeni başlayanlar için uygun bir takip antrenmanı.

Tai Chi Fit - FLOW'da David-Dorian, süreklilik, bağlantı ve FLOW hissinize vurgu yaparak basit bir Tai Chi egzersizinde size rehberlik eder. Hareketler, basit bir geçiş sizi bir sonraki adıma götürmeden önce sola ve sağa tekrarlanan ayna görünümünde gösterilir.

FLOW antrenmanı, çeşitli farklı öğrencilerin ihtiyaçlarını karşılar. Birincisi, bu sadece hareketleri ve tai chi'nin derin hissini ilk kez deneyimlemek isteyen tai chi'ye yeni başlayanlar için mutlak en iyi başlangıç ​​yeridir. Tai Chi Fit - FLOW, yaşlıların yanı sıra Parkinson, fibromiyalji, periferik nöropati, hemofili, diyabet veya obezite gibi yaygın tıbbi rahatsızlıkları olanlar için mükemmel bir tai chi formudur.

FLOW antrenmanı, bir formu ezberlemenin stresi olmadan bir tai chi uygulamasına başlamanın mükemmel bir yoludur. Sadece takip edin! Ayrıca, deneyimli tai chi uygulayıcılarının hareketler üzerinde derinlemesine araştırma yapmaları ve sıklıkla gözden kaçırılan "kesintisiz süreklilik" tai chi ilkesini uygulamaları için harika bir yoldur.

İster yeni başlayan ister bir Tai Chi ustası olun, bu harika egzersizler rahatlama ve tüm vücut egzersizinin mükemmel bir kombinasyonunu sunar. Daha az stres, daha güçlü bir bağışıklık sistemi ve daha derin bir nefes ve vücut koordinasyonu farkındalığının tadını çıkaracaksınız.

Tai Chi veya Taiji, Tai Chi Chuan veya Taijiquan'ın kısaltmasıdır ve Çince'den "Büyük Nihai yumruk" a çevrilir. Tai Chi, Chen ailesine, Wudang dağındaki Taoistlere ve nihayetinde Shaolin Tapınağına kadar izlenebilen, dahili tarzda bir Çin dövüş sanatıdır. Tai Chi, sağlık amacıyla yavaşça uygulandığında bir tür Qigong'dur.

Qi-Gong, "enerji çalışması" anlamına gelir. Çigong (chi kung) vücudun Qi'sini (enerjisini) daha yüksek bir seviyeye oluşturma ve onu gençleşme ve sağlık için tüm vücutta dolaştırmanın eski sanatıdır. Bazı Çigonglar oturarak veya hareketsiz durarak uygulanırken, diğer Çigonglar bir tür hareketli meditasyon olabilir. Bu nazik Qigong egzersizi stresi azaltmak, enerjiyi artırmak, iyileşmeyi iyileştirmek ve genel olarak yaşam kalitenizi iyileştirmek için oldukça etkili bir yoldur.

Qigong, vücuttaki enerji miktarını artırır ve meridyenler olarak bilinen enerji yolları aracılığıyla dolaşımınızın kalitesini artırır. Qigong'a bazen "iğnesiz akupunktur" denir.

Yogaya benzer şekilde Qigong, düşük etkili hareketlerle tüm vücudu derinden uyarabilir ve daha güçlü bir zihin / vücut bağlantısı geliştirebilir. Yavaş, gevşemiş hareketler, bağışıklık tepkinizi artırmak, iç organları, kasları, eklemleri, omurgayı ve kemikleri güçlendirmek ve bol miktarda enerji geliştirmek gibi sağlık yararları ile yaygın olarak kabul edilmektedir. Qigong seansı kişinin kendini güçlü, merkezde ve mutlu hissetmesini sağlar.

Qigong, uykusuzluk, stresle ilgili bozukluklar, depresyon, sırt ağrısı, artrit, yüksek tansiyon ve bağışıklık sistemi, kardiyovasküler sistem, solunum sistemi, biyoelektrik dolaşım sistemi, lenfatik sistem ve sindirim sistemi ile ilgili sorunları olan kişilere yardım etmede etkili olabilir.

Ücretsiz uygulamamızı indirdiğiniz için teşekkür ederiz! Mümkün olan en iyi video uygulamalarını kullanıma sunmaya çalışıyoruz.

İçtenlikle,

YMAA Publication Center, Inc. ekibi

(Yang's Martial Arts Association)

İLETİŞİM: [email protected]

ZİYARET: www.YMAA.com

İZLE: www.YouTube.com/ymaa