Spine exercises

Omurga ağrısı egzersizi, kaliteli egzersizler yapmayı öğrenmenize yardımcı olacaktır!

Omurga egzersizleri, sırtınızın sağlığı için eşsiz bir egzersizler setidir. Hintçe servikal omurga egzersizleri, sırtınızın birikmiş problemlerinden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Servikal omurga ağrısı tedavisi, boyunu özel bir teknikle korur. Boyun egzersizleri bölümünde boyun egzersizleri ile antrenman yapıyoruz.

Omurga Bakımı bölümü, sırt ve omurga için en iyi ve en etkili egzersizleri içerir, bu da postürünüzü düzeltmenize yardımcı olur. Bel ağrısı için özel bir Spine egzersizleri bölümü vardır. Sırtınızı esnek hale getirmek, ilk ve en önemli kas eğitimidir.

Omurga ve sırt için Yoga egzersiz bölümünde, omurganın gerilmesi için uygun bir teknik hakkında yogilerden ipuçları bulacaksınız. Şimdi duruşunu Sağlıklı omurga ve düz duruş ile geri yüklemek kolaydır. Omurga anatomisi, omurga ve uygun postürün nasıl sürdürüleceğine dair tıbbi tavsiyeler hakkında bilgiler içerir. Boyun ve omuz ağrısına yönelik yoga, egzersizleri başlatır ve sonucu hissederiz.