Shadowboxing Punches & Drills

Bu program sadece çabalıyormuş, herhangi bir alet olmadan nasıl kutu öğretir!

Fitivity sizi daha iyi hale getirir. Görünüşe göre boksta daha iyi olmak için buradasınız.

Bu program size herhangi bir ekipman olmadan, sadece gölge boksu yaparak nasıl boks yapacağınızı öğretir!

Gölge boksu, havaya yumruk atarken rakibinizi görselleştirmenizi gerektiren bir eğitim metodolojisidir. Bu tür bir eğitim eldiven, ağır bir çanta, hız çantası veya başka herhangi bir ekipman kullanmanızı gerektirmez; tek ihtiyacınız olan biraz alan ve iyi bir hayal gücüdür! İdeal olarak, büyük bir aynaya erişiminiz varsa formunuzu ve hareketlerinizi değerlendirmek için aynayı kullanabilirsiniz.

Bu program, delme ve kombinasyonlar için tüm önemli saldırı tekniklerine odaklanmaktadır. Program, ayak hareketlerine ve hareket halindeyken yumruk atmaya ağırlık veriyor. Ayrıca uygulama, boksta kullanılan tüm önemli kas gruplarını geliştirerek boks formuna girmenize yardımcı olacak ek egzersizler kullanır.

Bu, profesyonel ofansif boks becerilerinizi geliştirebilmeniz için herhangi bir ekipmana ihtiyaç duymadan egzersizler kullanan tek boks programıdır!

Bu Eğitim Programının Diğer Avantajları

Görselleştirme - Bu uygulama, eldiven veya çanta delmeye kıyasla daha gerçekçi tekrarlar elde edebilmek için rakibinizi görselleştirmenizi gerektirir. Zihninizin ve vücudunuzun kaldırabileceği kadar rakibe karşı tekrar yapın!

El Hızı - El hızınızı artırmanın harika bir yolu. Yeni başlayan biri olarak yavaşlamanız ve yumruk atma tekniklerinizi doğru şekilde uygulamaya odaklanmanız çok önemlidir. Teknik öğrenildikten sonra yumruklarınızın hızına ve patlayıcılığına odaklanın. Zamanla bu, omuzlarınızı ve kollarınızı daha çevik ve esnek hale getirecektir. Programın bu süreci daha da hızlandırmak için ağırlıklarla gölge boksu da içerdiğini fark edeceksiniz!

Denge ve Koordinasyon: Vücudunuzdaki her kası uyaran teknik egzersizlere sürekli odaklanmak, dengenizi ve koordinasyonunuzu geliştirmenize yardımcı olacaktır.

Haftalık antrenmanlarınıza ek olarak Fitivity BEATS'ı deneyin! Beats, DJ'lerin mikslerini ve son derece motive edici eğitmenleri bir araya getirerek sizi antrenmanlara iten son derece ilgi çekici bir egzersiz deneyimidir.

• Kişisel dijital eğitmeninizden sesli rehberlik

• Her hafta sizin için tasarlanmış özelleştirilmiş egzersizler.

• Her antrenman için, antrenman tekniklerini önizlemeniz ve öğrenmeniz için HD eğitici videolar sağlanır.

• Antrenmanları çevrimiçi yayınlayın veya antrenmanları çevrimdışı yapın.

Gizlilik Politikası ve Kullanım Koşulları: https://www.loyal.app/privacy-policy