Runtastic Pull-Ups: Barfiks

Sırt, kol, göğüs & omuz kaslarını geliştirici & güçlendirici günlük egzersizler.

Kararını verdin: Hedefin, güçlü kollar, omuzlar, sırt ya da kısaca şekilli bir üst beden için harekete geçmek. Runtastic Runtastic Pull-Ups’ı keşfetmiş olman harika! Uygulamayı indirdiğin anda, akıllı telefonundaki KİŞİSEL ANTRENÖR’ün seninle. Barfiks egzersizi en ünlü üst vücut egzersizleri arasında, üstelik fazla ekipman da gerektirmiyor. Barfiksin mi yok? Halkaları, ağaç dalını, ya da parklardaki barları kullanarak barfiks çekebilirsin, yaratıcı ol! Unutma, barfiks egzersizi, kol, göğüs, omuz ve sırt kaslarını aynı anda çalıştırır. Bilimsel olarak geliştirilmiş plan ile hedeflerine doğru ilerlerken aynı zamanda motive de kalırsın. Başka ne mi? Tekrarlarını sayma işini iPhone/iPad’indeki ivme ölçere bırak. Şimdi geriye tek birşey kaldı: Denemek. Başarabilirsin!

UYGULAMA ÖZELLİKLERİ & FAYDALARI:

* İvme ölçer yardımı ile barfikslerin doğru sayılması

* Bilimsel olarak gelştirilmiş antrenman planının 1. seviyesine erişim

* Egzersiz setleri arasındaki sürenin otomatik geri sayımı

* Sürekli geri bildirim için sesli koç

* Kişisel en’lerini geç ve rekorlar kır

* Antrenman aktivitelerinin Runtastic.com’a aktarımı

* Runtastic aktivitelerinin MyFitnessPal hesabına aktarılması

* Başarınızı Google+, Facebook, Twitter ya da e-posta ile paylaş

* Performansın için motive edici rozetler kazan

HEYECANLAN

Tamamladığın barfiks oturumları sadece motivasyonel değildir, aynı zamanda, geriye dönük faydalı bilgiler barındırır. Kişisel rekorların motivasyonunu arttırmasına ve klasik üst vücut güç egzersizinde yeni rekorlar kırmanı sağlamasına izin ver. Barfiks, şınav antrenmanının ideal bir tamamlayıcısıdır.

EŞSİZ

Şınavların, akıllı telefon/tabletin ivme ölçeri yardımı ile doğru şekilde sayılır.

Pratik & bilgilendirici: Eğer fitness verilerini Runtastic.com’a yüklersen, aktivite geçmişine, istatistiklerine ve gelişimine her an ulaşabilirsin. Unutma, başarılarını Runtastic.com’da, sosyal ağlarda ya da e-posta ile arkadaşlarınla paylaşabilirsin!

Barfiks, en fazla sırtını hedefler, ancak kollarını, omuzlarını ve karnını güçlendirmenin de iyi bir yoludur. Üst vücudunu barfiks kadar zorlayan fazla egzersiz yoktur. Kaslarının şekillenmesini ve büyümesini görmek için sabırsızlanıyor musun? Haydi başla!

Runtastic Pull-Ups: Fitness’da bir sonraki seviye!