Mindfulness

Rehberli farkındalık meditasyonu ve daha fazlası

Bu uygulama sizin aklınızdan çıkıp hayatınızı INTO hakkında!

Bu, dikkati basitleştirmekle ilgili ...

Bu uygulamada beklediğinizden daha fazlasını öğrenebilirsiniz. Niye ya? Çünkü hem Batı psikolojisine hem de Doğu farkındalık uygulamalarına dayanıyor. Birçok insan, bunun nasıl uygulanacağını öğrenmede stres rahatlaması buluyor.

Bilimin, farkındalık pratiğinin şu konularda güçlü bir etkisi olabileceğini gösterdiğini biliyor muydunuz?

- ruh halini iyileştirmek,

- daha iyi konsantrasyon,

- artan yaratıcılık,

- stresi azaltmak,

- ve hatta duygularımızı nasıl yönetiriz?

Bu farkındalık uygulaması, kar amacı gütmeyen "ACT on it" ve "Mindful Creation" in kurucusu Reuben Lowe tarafından araştırılmış ve yazılmıştır. Reuben ayrıca bağlamsal psikolojide uzmanlaşmış bir farkındalık tabanlı terapist ve klinik uygulayıcısıdır.

.