Meditation

Mindfulness tam bir sakinlik halidir. Zen moduna girin, meditasyon yapın.

Yönlendirmeli Meditasyon ve farkındalık sahibi olun.

Bizim app güdümlü meditasyon, zen müzik, farkındalık çan, masterclasses ve rahatlatıcı müzik ile daha az stres hissettiriyor, endişe düşürür ve daha huzurlu bir uyku yapar kendinden güdümlü meditasyon sağlar. Fizyoterapistler, terapistler ve doktorlar tarafından önerilir.

Bizim app ilk zamanlayıcılar için idealdir, aynı zamanda meditasyon ve farkındalık yaparken daha fazla deneyime sahip olanlara yardımcı olabilir.

Kılavuzlu meditasyon seansları 3, 5, 10, 15, 20 veya 25 dakikalık uzunluklarda mevcuttur, böylece programınıza uyacak mükemmel uzunluğu seçebilirsiniz. Meditasyon türleri şunları içerir:

* farkında meditasyon: sizi çevreleyen şey hakkında farkındalık yaratan düşüncelerimizle ilişki kurmanızı sağlar.

* 🤰 ivf meditasyonu: Doğurganlık tedavisi gören hastalar üzerinde gelişmiş başa çıkma yeteneği, artan öz-şefkat, azalmış anksiyete ve depresif belirtiler ve gelişmiş yaşam kalitesi dahil olmak üzere özellikle olumlu bir etkisi vardır.

* 1️⃣0️⃣ meditasyon: Rehberli meditasyon için 10 basit adımı takip edin ve rahatlamaya başlayın.

* 'Uyku meditasyonu: Uyku meditasyonu, uyanık olmak ve uyumak arasında, kendinizi' yodik bir uykuya 'soktuğunuz, aslında vücudun tamamen rahatladığı ancak zihinsel olarak farkında olduğu bir durumdur.

* 6️⃣ faz meditasyonu: gevşeme sağlamak için altı adım güdümlü meditasyon.

Bu uygulama ayrıca şunları içerir

:

* Farkındalık ve meditasyon zili

* zen meditasyon müziği

* Hem yeni başlayanlar hem de ileri düzey kullanıcılar için programlar

* rahatlama ve meditasyon için yoga müziği

* Rahatlamanıza yardımcı olacak nefes egzersizleri

* Odaklanmanıza, rahatlamanıza veya uyumanıza yardımcı olacak şekilde tasarlanmış özel müzik

* Rehbersiz meditasyon

İlerlemenizi takip edin

:

* Günlük çizgiler

* Meditasyon için harcanan zaman

Bu uygulamanın tadını çıkarın ??

Lütfen bizi değerlendirin ve rahatlamanıza nasıl yardımcı olabileceğimiz konusunda bize geri bildirim sağlayın.