Meditation

正念是完全的平静状态。进入禅宗模式，冥想。

具有指导性的冥想和正念。

我们的应用程序提供自我指导的冥想，通过我们的指导冥想，禅宗音乐，正念钟声，大师班和放松的音乐，您可以减轻压力，减轻焦虑并获得更宁静的睡眠。由物理治疗师，治疗师和医生推荐。

我们的应用程序非常适合初学者，也可以帮助那些在冥想和正念方面有更多经验的人。

指导性冥想课程的持续时间为3、5、10、15、20或25分钟，因此您可以根据自己的日程安排选择最佳的冥想时间。冥想的类型包括：

*意识冥想：让您与他人建立联系，而不是从我们的思想中建立对周围事物的意识。

*🤰ivf冥想：对接受生育治疗的患者产生特别积极的影响，包括改善应对能力，增强自我同情心，减少焦虑和抑郁症状以及改善生活质量。

*1️⃣0️⃣冥想：按照10个简单的步骤进行指导冥想，然后开始放松。

*😴睡眠冥想：睡眠冥想是处于清醒和睡眠之间的状态，即您将自己置于“瑜伽睡眠”状态，本质上是身体完全放松但具有意识的状态。

*6️⃣阶段冥想：六个步骤的冥想步骤可达到放松的目的。

此应用还包括 ：

*正念和冥想铃

*禅修音乐

*适用于初学者和高级用户的程序

*瑜伽音乐放松和冥想

*呼吸练习可帮助您放松

*专为帮助您专注，放松或入睡而设计的独家音乐

*无指导的冥想

通过 跟踪您的进度：

*每日条纹

*冥想所花的时间

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