Intermittent Fasting Tracker

Sağlıklı Tariflerle Kilo Vermek İçin Aralıklı Oruç Takibi Uygulaması

Yeni başlayanlar için Aralıklı Oruç Takibi Uygulamamız size her gün 30 dakikadan daha kısa sürede pişirebileceğiniz 3 lezzetli sağlıklı tarif sunar.

Yeni başlayanlar için 16:8 aralıklı oruç takip uygulaması, sizi sağlıklı alışkanlıklarla yeni bir yaşam tarzına yönlendirecek. Etkili bir şekilde kilo verecek ve daha aktif hissedeceksiniz! Diyet yok ve yo-yo etkisi yok.

Adım adım talimatlarla tarifler herkes için başarılı olacak!

Kilo Kaybı için 16:8 Aralıklı Oruç Takip Uygulamamızı Sevmeniz için Bazı Nedenler:

♥ Uygulamamız ücretsizdir

♥ Az çoktur: Her gün 3 lezzetli sağlıklı tarif.

♥ Tarifler, Düşük Karbonhidrattan sağlıklı tariflere ve Yavaş Karbonhidrata kadar çeşitlilik gösterir.

♥ 12+ Aralıklı Oruç Planı

♥ Aralıklı oruç takibi ve günlük motivasyon

♥ Aralıklı oruç ve temiz beslenme için günlük ipuçları

♥ Aralıklı Oruç, sağlıklı ve Kilo Kaybı için Yemek Planı

♥ Hatırlatma işlevli Su İzleyici

♥ Oruç takipçisi, düşük karbonhidrat ve sağlıklı tariflerin sürekli gelişimi

♥ Erkekler ve kadınlar için Kilo Kaybı için Öğün Planlayıcı

♥ Kas geliştirme/ağırlık eğitimi için ideal

♥ Vegan, vejetaryen ve normal sağlıklı tarifler

♥ Her yemeğin kesinlikle başarılı olmasını sağlamak için adım adım talimatlar

♥ Kişisel favori tariflerinizi kaydedin

♥ Favori tariflerinizi paylaşın ve arkadaşlarınızla yemek yapın

♥ Size özel düşük karbonhidratlı ve sağlıklı yemek planınızı alın

♥ Birden fazla tariften alışveriş listenizi oluşturun

♥ Bir bakışta hesap makinesi ve beslenme bilgileri sunma

♥ Tam bir düşük karbonhidratlı, sağlıklı ve aralıklı oruç yemek kitabı, her hafta yeni tarifler

♥ Beslenme ve düşük karbonhidrat, sağlıklı ve aralıklı oruç hakkında birçok ipucu ve püf noktası

🚀Aralıklı oruç ve sağlıklı tariflerin uzun vadeli faydaları.

● Aralıklı oruç, kilo vermenin en doğal yoludur

● Uzun vadede ideal kilonuzu koruyun

● Aralıklı oruç, sağlıklı beslenme sırasında bağışıklık hücresi yenilenmesi yoluyla bağışıklık sistemini güçlendirir

● Metabolizmanın uyarılması ve vücut yağ rezervlerinin yakılması yoluyla kilo kaybı artışı

● Oruç, vücuttaki detoksifikasyon süreçlerinin kullanılmasına yardımcı olur

● Aralıklı oruç daha fazla enerji, Geliştirilmiş konsantrasyon, Daha iyi cilt ve Daha sakin uyku sağlar

● Kalp hastalığı ve diyabet gibi hastalıkları önler

● Alerji ve iltihaplanmaya yardımcı olabilir

● Doğal yaşlanma karşıtı süreci etkinleştirin

Uygulamamız sadece 1000'den fazla sağlıklı yemek tarifi sunmakla kalmaz, aynı zamanda kilo verme, aralıklı oruç, düşük karbonhidrat, sağlıklı ve diğer birçok konu hakkında birçok ipucu ve püf noktası sunar.

Kilo vermek için yemek planlayıcımız, sağlıklı tarifler ve alışveriş listemiz ile kilo vermenin işkenceye dönüşmemesi için mümkün olduğunca çok zaman kazanmaya çalışıyoruz. Profesyoneller veya ev hanımları için idealdir.

Kilo Vermek için Sağlıklı Yemek Planlayıcı: Yemek planımız, yemek tarifi önerileri ve değerlerinize dayalı olarak düşük karbonhidrat ve sağlıklı (boy, kilo, yaş, cinsiyet ve çok daha fazlası) konusunda daha birçok ipucu ve püf noktası ile size uygun bir sağlıklı beslenme planı oluşturur.

Aralıklı Oruç nasıl çalışır?

Aralıklı orucun hızlı kilo kaybına yol açtığı kanıtlanmıştır. Oruç sırasında glikojeniniz tükendiğinde, vücudunuz, vücudun "yağ yakma modu" olan sağlıklılığı harekete geçirir. Bu, yağ yakmanın etkili bir yoludur.

Aralıklı oruç tutmak güvenli midir?

Evet. Kilo vermenin en doğal ve en güvenli yolu budur. Araştırmalar, sürekli yemek yemenin vücudun sindirime ara vermesini engellediğini ve bunun da diyabet gibi sağlık sorunlarına yol açtığını gösteriyor. Oruç tuttuğunuzda, sadece yemek yemeye ara verin. Bunu yaparak, karaciğerinizdeki yükü alacaksınız.

Oruç takipçisi benim için uygun mu?

Oruç takipçimiz farklı aralıklı oruç planları sunar ve yeni başlayanlar ve deneyimli kişiler ile erkekler ve kadınlar için uygundur. Planınız boyunca size rehberlik eder. Diyetinizi değiştirmek zorunda değilsiniz - bu çok kolay. 18 yaşından küçükseniz veya hamileyseniz, emziriyorsanız, sağlık sorunlarınız varsa veya zayıfsanız, oruç tutmadan önce lütfen doktorunuza danışın.