Home workouts

Tam vücut için etkili ev egzersiz planı - herhangi bir alet olmadan egzersizleri

Sadece 30 gün bizim ev egzersiz planı ile bir rüya gövdesini alın 🏅!

⭐ Bu uygulamanın hepimiz kas grupları için evde jimnastik eğitimi için en etkili ve zaman içinde test edilmiş egzersizleri topladık ve 4 ev eğitim programları içine birleştirdi. Sanal ev eğitmen ev egzersiz egzersizleri, gösteri boyunca size eşlik ve her ev egzersiz programı kısa sürede sonuçları maksimize edecek şekilde düzgün ve etkili her egzersizi nasıl gerçekleştirileceği söyleyecektir. Tüm programlar zorluk seviyesinde farklıdır ve özgürce egzersiz seçin yanı sıra egzersizleri 46 farklı türde kendi programlarını oluşturmak, bunların süresini, hazırlanması ve dinlenme zamanı ayarlayabilirsiniz. ev egzersiz yapmak için - hiçbir donanım gereklidir, sadece telefon almak ve kasların çalışmasını sağlar.

Uygulama özellikleri:

✓ 46 farklı egzersizler vücut streç ve tam vücut için süper ev egzersiz almak için farklı karmaşıklık düzeylerinde gücü için;

✓ Her egzersiz içeren ayrıntılı video, ses ve metin talimatları ve öneriler - bu sizin için komple ev egzersiz kılavuzdur;

✓ 4 ev eğitim programları birbirlerine sen, vücuttaki tüm kasları egzersiz dayanıklılığı artırmak ve esneklik geliştirmek tam vücut için ve tüm kas grupları için jimnastik eğitimi için mükemmeldir sağlayacak devam ettiğini;

✓ Biz özel motivasyon sistemini oluşturduk spor sonuçlarını izlemek tutmak ve eve eğitimi giderek daha fazla elde etmek için motive edeceğini;

✓ Ölçümler sistemi vücut parametrelerini ve değişiklikleri izlemek için yardımcı olacaktır. 30 gün eve egzersiz meydan alın ve büyük değişiklikler dikkat!

✓ Bildirimler sistemi - şimdi evinizdeki egzersiz planı asla unutmayacağım.

Uygulamayı 👍 tüm yaş grupları, erkekler ve kadınlar ve onların zaman değer herkes için uygundur. Ev eğitimi bunun çok az olsa bile, düzenli spor ve fiziksel aktivite için zaman vermek sağlayacaktır. Ev egzersiz uygulama aynı zamanda, diğer aktiviteyi tamamlamak mükemmel bir jimnastik ve vücudun tüm kasları için ısınma olarak hizmet edebilir. Sadece, ilk ev egzersiz yapmaya çalışacağım sonuçlarınızı log ve kesinlikle tüm kasları çalışmaya yapacak! Bu arada, ortalama bir ev egzersiz programı uzunluğu 15-20 dakika bir gün sürer, bu nedenle bunun yerine TV internette sörf ya izlerken, sadece ev egzersizleri programı açmak ve gün geçtikçe sağlıklı ve sportif gün olsun.

😃 İyi şanslar!