Home Workouts: Fitness App

Günlük Egzersizler ve Kilo Verme

Ev Egzersizleri, tüm ana kas gruplarınız için günlük egzersiz rutinleri sağlar. Günde sadece birkaç dakika içinde, spor salonuna gitmek zorunda kalmadan kaslarınızı geliştirebilir ve evde formunuzu koruyabilirsiniz. Ekipman veya antrenör gerekmez, tüm egzersizler sadece vücut ağırlığınızla yapılabilir.

Bir fitness acemi olduğunuzu hissediyor musunuz? Tüm antrenmanlarda ayrıntılı talimatlar ve net animasyonlar bulunur.

Motive etmeye mi ihtiyacınız var? HER seanstaki HER egzersizin, önceki ilerlemenize bağlı olarak size meydan okuma hedefi vardır.

Vücudunu çalıştır, kalori yak, kilo ver, farkına varmadan seksi bir vücuda kavuşacaksın!

Özelliklerimiz:

* Isınma ve esneme hareketleri

* Eğitim ilerlemesini otomatik olarak kaydeder

* Grafik, kilo trendlerinizi takip eder

* Egzersiz hatırlatıcılarınızı özelleştirin

* Ayrıntılı video ve animasyon kılavuzları

* Sosyal medyada arkadaşlarınızla paylaşın

Eğitim oturumları 6 gruba ayrılır:

• Karın - düz bir görünüm için karın ve karın bölgenizi sıkılaştıran rutinler

• Kollar - basit ama etkili dairesel hareketlerle omuzlarınızı ve kollarınızı güçlendirin. Bu egzersizi herhangi bir ekipman olmadan dakikalar içinde yapabilirsiniz.

• Sırt - sırtınızı şekillendirecek ve daha büyük, daha güçlü lats, eşkenar dörtgenler ve daha fazla kas ve güç için tuzaklar oluşturmanıza yardımcı olacaktır.

• Popo - poponuzu kaldırmaya ve sıkılaştırmaya yardımcı olur

• Göğüs - güçlü ve güçlü bir görünüm için üst bedeninizi hedef alan egzersizler

• Bacak - ince bacaklar oluşturmaya yardımcı olur

Egzersiz Zorlukları:

Tüm Vücut Egzersizi Mücadelesi, 100 Şınav, 50 Pullup

Keşfetmek:

Abs of Steel Workout, Dayanıklılık ve Core Strength Booster, Tam Vücut Kardiyo HIIT(Tiny Space Edition), Klasik 7 Dakika Antrenmanı

Hızlı Antrenmanlar:

Popo, Karın, Kol, Bacak, Uyluk

germe:

Tüm Vücut Germe, Omuz Boyun Gerginliğini Giderme, Sabah Esnemeleri, Alt Sırt Ağrılarını Giderme, Yatak Zamanı Esnemeleri, Üst Vücut Germe, Alt Vücut Germe

Gizlilik politikası: https://papagroup.net/policy

Son Kullanıcı Lisans Sözleşmesi: https://papagroup.net/terms-conditions