Home Workouts: Fitness App

Dagelijkse trainingen en gewichtsverlies

Home Workouts biedt dagelijkse trainingsroutines voor al uw belangrijkste spiergroepen. In slechts een paar minuten per dag kunt u thuis spieren opbouwen en fit blijven zonder naar de sportschool te gaan. Geen apparatuur of coach nodig, alle oefeningen kunnen worden uitgevoerd met alleen je lichaamsgewicht.

Heb je het gevoel dat je een fitness-beginner bent? Alle trainingen zijn voorzien van gedetailleerde instructies en duidelijke animaties.

Motiveren nodig? ELKE oefening in ELKE sessie heeft een doel om je uit te dagen, afhankelijk van je eerdere vooruitgang.

Train je lichaam, verbrand calorieën, verlies gewicht, je krijgt een sexy lichaam voordat je het weet!

Onze kenmerken:

* Opwarm- en rekoefeningen

* Registreert de voortgang van de training automatisch

* De grafiek volgt uw gewichtstrends

* Pas uw trainingsherinneringen aan

* Gedetailleerde video- en animatiegidsen

* Deel met je vrienden op sociale media

De trainingen zijn onderverdeeld in 6 groepen:

• Buikspieren - routines om je buik en kern strakker te maken voor een platte trimlook

• Armen - versterk uw schouders en armen met eenvoudige, maar effectieve cirkelvormige bewegingen. Je kunt deze oefening in een paar minuten doen zonder apparatuur

• Rug - zal je achterkant vormgeven en helpen om grotere, sterkere lats, romboïden en vallen te bouwen voor meer spieren en kracht

• Butt - helpt om je billen op te tillen en te verstevigen

• Borst - oefeningen om je bovenlichaam te richten voor een sterke, krachtige look

• Been - helpt bij het creëren van slanke benen

Trainingsuitdagingen:

Full Body Workout Challenge, 100 push-ups, 50 pullups

Ontdekken:

Abs of Steel Workout, Uithoudingsvermogen en Core Strength Booster, Full-Body Cardio HIIT (Tiny Space Edition), Klassieke 7 Minuten Workout

Snelle trainingen:

Kont, buik, arm, been, dij

Strekt zich uit:

Rekken van het hele lichaam, verlichting van spanning in schouderhals, rekoefeningen in de ochtend, verlichting van pijn in de onderrug, rekoefeningen voor bedtijd, rekken van het bovenlichaam, rekken van het onderlichaam

Privacybeleid: https://papagroup.net/policy

Licentieovereenkomst voor eindgebruikers: https://papagroup.net/terms-conditions