Use APKPure App
Get FreeCBT old version APK for Android
FreeCBT - Bilişsel Davranışçı Terapi
FreeCBT, Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT) için açık kaynaklı bir düşünce günlüğüdür.
Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT) psikoterapinin "altın standardı" dır ve depresyon, anksiyete ve panik için en etkili, kanıta dayalı tedavilerden biri olarak kabul edilir. Herhangi bir terapist veya psikiyatriste girerseniz, CBT muhtemelen denedikleri ilk tedavilerden biri olacaktır.
FreeCBT CBT en yaygın biçimlerinden biri için eşlik eden ve kendi kendine yardım uygulaması. "Üç sütun tekniği" veya "yakala, kontrol et, değiştir." Adını vermiş olabilirsiniz. Beyniniz tam olarak ne düşündüğünüzü hissettirmekte gerçekten iyidir. Çoğu zaman, kendimizi doğru olmayabilecek bir şeyden duman çekmemize yol açan "otomatik olumsuz düşünceler" diye düşünüyoruz. Bu, depresyonda veya endişeli hissetmemize neden olabilir.
CBT, “otomatik düşünceleri” kaydetmenize, bilişsel çarpıtmalarla onlara meydan okumaya ve sonra da beyninizi alternatif bir düşünce ile eğitmenize yardımcı olur. Yeterince yaparsanız, düşüncelerinizi, ruh halinizi ve davranışınızı değiştirebilirsiniz.
Bir Quirk çatalı olan FreeCBT, GPL altında açık kaynak kodludur. Kodu Github'da şu adreste bulabilirsiniz: https://github.com/erosson/freecbt
En son sürümde yeni olan 2.3.2
Last updated on Sep 26, 2023
This release adds two new translations contributed by FreeCBT users.
- Added European Portuguese translation. Thank you, miguelmf!
- Added Farsi translation. Thank you, ali73!
The settings screen now displays the completeness of each existing translation.
Çeviri Yükleniyor...
FreeCBT
2.3.2 by Evan Rosson
Sep 26, 2023