Breathing Training - endurance

Solunum Koçu: Pranayama, Buteyko, Wim Hof, dayanıklılık, anti-stres, meditasyon

Nefesimi eğitmeye karar verdim ve uygun bir uygulama bulmak istedim. Ama yapamadım. Ya sadece döngüsel bir kronometre ya da oldukça çirkinlik var. Ve tamam, ne yapacağımı biliyorum. Ama normal bir yerlinin buna nasıl ve neden ihtiyaç duyduğunu nasıl anlayacağı?

Ben de benzer bir uygulama yapmaya karar verdim.

Kullanımı kolay ve öğrenmesi ilginç.

Nefes jimnastiği basit nefes egzersizlerinden oluşur. Zamanla kandaki oksijenin doygunluğu, genel dayanıklılık ve tabii ki ruh hali artar. Kilo vermek için nefes egzersizleri arıyorsanız doğru yerdesiniz. Yürürken ritmik nefes alma ve Wim Hof ​​nefes alma kalori yakar. Konuşmada diksiyon ve nefes alma gelişir - harika bir hatip olabilirsiniz. Sakin nefes almak, stres, endişe ve diğer kötü şeyler için en iyi tedavidir.

Bize astral düzlemden gelseniz ve büyük bilgelik isteseniz bile, hadi oturun. Tüm nefes alma uygulamaları, büyük yoganın Tibet bilgeleri tarafından onaylanmıştır. Meditasyondan nefes almanın ilk ilerlemesi ile geri çekilme olmayacak ve prana o kadar güçlü akacak ki, Kundalini yılanınızı yerinde tutmak zorunda kalacaksınız.

Siz antrenman yaparken metinler ve özellikler kademeli olarak açılır. Umarım bu sizi motive etmeye yardımcı olur. Önceki uygulamalarımızı bilen herkes sevinecek - burada malzeme aynı zamanda bir oyun ve mizah ile sunuluyor.