BMI: Weight Loss Tracker

BMI Hesaplama Kilo Kaybı İzleyici. Zaman İçinde BMI'yi Hesaplayın ve İzleyin.

BMI Calculator Weight Loss Tracker, yaş, cinsiyet, boy ve kilo girerek BMI'yi (Vücut Kitle İndeksi) kolayca hesaplamanıza ve kaydetmenize yardımcı olur. Önerilen seviyeler Dünya Sağlık Örgütü'nden (WHO) uyarlanmıştır.

BMI Hesaplayıcı Kilo Kaybı Takibi ile Yapabilecekleriniz:

✅Boyunuza, kilonuza, cinsiyetinize ve yaşınıza göre ideal kilonuzu hesaplayın.

✅ BMI hesaplayıcısı gerçek zamanlı sonuçları gösterir

✅ Erkekler ve Kadınlar için Doğru BMI Tablosu

✅ İmparatorluk ve metrik ölçü birimleri desteklenir.

✅ Doğru ve hassas hesaplama

✅ Basit ve kullanımı çok kolay

✅ Çok esnek tasarım

BMI Calculator Weight Loss Tracker, BMI sağlar ve hızlı ve kolay bir şekilde kişinin kilo ile ilgili hastalık riski hakkında iyi bir fikir verir. Fazla kilo ve obezite, hipertansiyon, kalp hastalığı ve diyabet gibi hastalıklar için risk faktörleridir.

VKİ nedir?

Vücut kitle indeksi veya BMI, boyunuza göre ideal bir ağırlık aralığında olup olmadığınızı belirlemek için kullanılır.

Boyunuza göre "zayıf", "sağlıklı kilolu", "fazla kilolu" veya "obez" olup olmadığınız konusunda size bir fikir verir. BMI, sağlık profesyonellerinin kronik hastalık riskini değerlendirmesine yardımcı olan bir araç türüdür.

BMI, 20 yaşın üzerindeki çoğu insan için yararlı bir ölçümdür. Bu bir tahmindir ve yaş, cinsiyet, etnik köken veya vücut kompozisyonunu hesaba katmadığı için yalnızca kaba bir kılavuz olarak düşünülmelidir.

BMI sınıflandırması

🔵 BMI < 18,5

18,5'ten düşük bir BMI, zayıf olduğunuzu gösterir, bu nedenle biraz kilo almanız gerekebilir. Tavsiye için doktorunuza veya diyetisyeninize başvurmanız önerilir.

🟢 BMI 18,5–24,9

18,5–24,9'luk bir BMI, boyunuza göre sağlıklı bir kiloda olduğunuzu gösterir. Sağlıklı bir kiloyu koruyarak, ciddi sağlık sorunları geliştirme riskinizi azaltırsınız.

🟠 25–29,9 BMI

25-29,9 arası bir BMI, biraz fazla kilolu olduğunuzu gösterir. Sağlık nedenleriyle biraz kilo vermeniz önerilebilir. Tavsiye için doktorunuzla veya bir diyetisyenle konuşmanız önerilir.

🔴 BMI > 30

30'un üzerinde bir BMI, aşırı kilolu olduğunuzu gösterir. Kilo vermezseniz sağlığınız risk altında olabilir. Tavsiye için doktorunuzla veya bir diyetisyenle konuşmanız önerilir.

Kimler BMI Hesaplayıcı Kilo Kaybı Takibi kullanmamalıdır

BMI kas geliştiriciler, sporcular, hamileler, yaşlılar veya küçük çocuklar için kullanılmamalıdır.

Bunun nedeni, BMI'nin ağırlığın kas olarak mı yoksa yağ olarak mı taşındığını dikkate almamasıdır, sadece sayıdır. Sporcular gibi daha yüksek kas kütlesine sahip olanlar, yüksek BMI'ye sahip olabilir ancak daha fazla sağlık riski altında olmayabilir. Büyümelerini tamamlamamış çocuklar veya kas kütlesinin bir kısmını kaybetmekte olan yaşlılar gibi daha düşük kas kütlesine sahip olanlar daha düşük BMI'ye sahip olabilir.