Back Pain Relief Exercise & Yo

Pro Üst ve Alt Sırt Ağrısı Giderici Tedavi Planı. Yoga, Egzersiz ve Diyet. Reklamsız

Uzun Süreli Kronik Sırt Ağrısından mı şikayetçisiniz? ve anında sırt ağrısında rahatlama mı arıyorsunuz?

Acil çözüm için bu birinci sınıf sırt ağrısı giderici yoga uygulamasını deneyin.

Geçici rahatlama için ağrı kesici ilaçlardan bıkmış olmalısın, değil mi? İşte size özel ev terapisi ile bel ağrısının yanı sıra bel ağrısından kurtulmanın çözümü.

Bu sırt ağrısı tedavisi uygulaması, hayatlarında bel ağrısı sorunundan çare arayan sırt ağrısı olan kişiler için geliştirilmiş tıbbi araştırma destekli terapi programıdır.

Bu uygulamada geliştirilen Terapi programı Antik Yoga, Egzersiz, Pranayama ve Vedik Diyetin bir karışımıdır. Tüm terapi formülü, ünlü spor fizyoterapistlerinin konsültasyonu altında geliştirilmiştir ve bu uygulamayı sırt ağrısının giderilmesi için şiddetle tavsiye ederler. İlaç Yok. Enstrüman veya cihaz gerektirmez.

Sırt ağrısı tedavisi - Terapi 4 Sırrı:

1. Eski Yoga

2. Vedik Egzersiz / egzersiz

3. Pranayama

4. Vedik Diyet Planı

1. Antik Yoga

Biraz nazik esnetme önemli bir etki yaratabilir. Yoga, yalnızca sırt ağrısını değil aynı zamanda beraberinde gelen stresi iyileştirmek için sıklıkla önerilen bir zihin-beden-ruh tedavisidir. Yoga'nın denge ve kararlılığa odaklanması, vücudunuzu, zayıf karın ve pelvik kaslar ile kalçalarda esneklik eksikliği gibi sırt ağrısının nedenlerine karşı savunma geliştirmeye teşvik eder.

Araştırmaya göre yoga, ağrı kesici ilaç ihtiyacını azaltmaya bile yardımcı olabilir.

2. Vedik Egzersiz / egzersiz

Vedik egzersiz ve egzersiz aktiviteleri, disklerin beslenmesini kolaylaştıran sıvıları değiştirmesine izin vererek sırtınızı sağlıklı tutabilir. Sağlıklı bir disk suyla şişer ve sünger gibi sıkılır. Bu sünger hareketi, besin maddelerini diske iletir.

Egzersiz, sırt kaslarının sertliğini hafifletebilir ve bağların ve tendonların bağ liflerini esnetebilir. Böylece kas gerginliğini azaltarak hareket kabiliyetini artırır.

Egzersizin bir diğer hayati etkisi de kasları germesi ve onarmasıdır. Kaslara giden kan dolaşımını artırır, böylece optimum oksijen beslemesini artırır.

Sırt egzersizinin bir başka avantajı da, hareketin uygun hareket gerektiren sinovyal eklemler olan faset eklemlerinin yağlanmasına yardımcı olmasıdır.

3. Pranayama

Nefes, yoga pratiğinin önemli bir parçasıdır ve pranayama, nefesi düzenlemenin resmi uygulamasıdır. PRANA, yaşam gücü, enerji veya Qi anlamına gelir ve AYAMA, "uzatma" için sanskritçe bir kelimedir. Çin Tıbbında prana (veya Qi) kavramı, gerçekleşmenin eşiğinde olan enerji olarak tanımlanır.

Pranayama pratiğinde daha derin nefes alarak dokulara daha fazla oksijen veriyoruz ve bu döngüyü kırıyoruz. Nefesimizi sinir sistemimizi sakinleştirmenin bir yolu olarak da kullanabiliriz. Ekshalasyonu inhalasyondan daha uzun olacak şekilde uzatmak, sempatik sinir sisteminin dinlenme seviyesini azaltır, böylece parasempatik sinir sistemi enerji tasarrufu sağlayabilir ve daha rahat hissedebiliriz.

Özellikler:

- 3D model animasyon yoga ve egzersiz eğitimi

- Ev temelli yoga, egzersizler ve egzersizi anlamak kolay

- Günlük sırt ağrısı rahatlama planını takip etmek için kişisel antrenör

- Yoga pozlarını, Pranayama'yı ve Egzersizleri daha iyi anlamak için ek ayrıntılı videolar

- Sırt ağrısı tedavisi hakkında ek günlük ipuçları için ağrı kesici bloglar

- Her kullanıcı için daha fazla özelleştirme planları

- Her tür kullanıcı için Nonveg / Veg / Vegan diyet.

- Günlük egzersiz ve diyet izci

- Sizi takip etmeniz için günlük hatırlatma

Kolay, yararlı ve ÜCRETSİZ! Neyi bekliyorsunuz?

Bizimle Mutlu Backpain Ücretsiz Yolculuklar dileriz… Keyfini çıkarın…

Daha fazlasını http://www.drzio.com adresinde bulabilirsiniz.

Sorumluluk Reddi

Lütfen bu ürünün herhangi bir ilacın veya mevcut tedavinin herhangi bir yerine geçmediğini unutmayın. Destek terapisi. Yoga ve Diyetin bu özel durum için güvenli ve etkili bir destekleyici terapi olduğunu gösteren bazı klinik kanıtlar vardır.

Lütfen yeni bir fitness rejimine başlamadan önce doktorunuza danışın.