Säure-Basen-Tabelle

Temel diyet için yiyecek Büyük bakış.

Burada vücudunuzda ekşi, alkali veya nötr olsun, 1.200'den fazla gıda bulacaksınız.

Uygulamadaki kategorilere göz atabilir, tek tek yiyecekleri doğrudan arayabilir veya alfabetik bir listeye göz atabilirsiniz.

Bir bakışta yemeğin vücudunuzu nasıl etkilediğini görebilirsiniz:

- boş kalp = kötü bir asit olarak

- bir kalp = nötr

- iki kalp = iyi bir asitleyici olarak

- üç kupa = temel

Bir yiyeceğin kalpleri ne kadar fazlaysa, o kadar çok içmenize izin verilir

temel beslenmeyi ye.

Yiyecekler böyle değerlendirildi:

Muhtemelen, internette daha farklı olamayacak sayısız asit bazlı tablo bulduğunuzu fark etmişsinizdir.

Bu uygulamanın yazarları, temel beslenme açısından gıdaların değerlendirilmesi için aşağıdaki bütünsel prensiplere dayanan bir masa oluşturma zorluğunu kabul etmiştir:

- Bir mineral ne kadar zengin ve doğalsa, o kadar fazla metabolize olur

- Ne kadar çok (hayvansal) protein içerir, o kadar fazla asit metabolize olur

- Bir gıdadaki içerikleri metabolize etmek ne kadar zorsa, metabolize edilmesi o kadar asidik olur (örneğin, glüten, endüstriyel şeker, artan pürin içeriği)

Ayrıca, bireysel yiyecekler detaylı ve farklı bir şekilde araştırıldı.

düzeltilmiş görüşler. PRAL değerinde yalnız değiliz

odaklı, bu bütünsel bir yaklaşım izlemez.

Neden hiç temel yiyecek yemelisiniz?

Baz oluşturan yiyecekler çok sayıda mineral içerir. Sindirim ve

Kullanımı, bunları vücuda bağışlar ve bu nedenle temel metabolize edilirler. Kötü asitlendiriciler minerallerin vücudunu soyar. Bunlar kaynaklı olarak metabolize edilir ve bunun kanımızdaki ve organlarımızdaki pH'ı etkiler. Bununla birlikte, organizmamızın bu pH seviyelerini sabit tutması gerekir ve bu nedenle kendi rezervlerine dayanır; kemiklerde, asitleri dengelemek için. Vücut artık asit miktarlarını tamponlayamıyorsa, bunları saklar, bu da gut gibi hastalıklara yol açabilir (çünkü burada asit kristalleri eklemlerde biriktirilir).

Eğer zaten guttan muzdaripseniz, temel diyetten sonra iyi asitlendiricilerden olan mercimek ve fasulye gibi diğer yiyeceklerden kaçınmanız gerektiğini lütfen unutmayın.

Yemekle ilgili bireysel yorumlarınız veya sorularınız mı var? Ya da bize uygulama geliştirmeleri için önerilerinizi göndermek ister misiniz? Öyleyse bize bir e-posta yaz

[email protected]