Aerobik müzik

Aerobik uygulamak için en iyi müzik derlemesi

Aerobik dersi hazırlarken en önemli şey, doğru müziği seçmektir. Egzersizlere vermek istediğiniz yoğunluğa bağlı olarak, daha hızlı, daha hızlı bir ritim veya daha yavaş, daha rahatlatıcı bir ritm olan bir müzik seçmelisiniz.

Müzikaller, evde veya spor salonunda kalori yakmak için enerji ve motivasyon ile aerobik, ileri, hareketli ve hızlı olmak için tamamen ücretsiz

Aerobik, bir salonda veya dışarıda müzik seslerine uygulanan jimnastik çeşididir. Aerobik, aerobik egzersizin tüm avantajlarını bir araya getirir; aynı zamanda esneklik, koordinasyon, yönlendirme, ritim vb. Fiziksel yetenekleri kullanır. Aerobik oturumların hızı, onu uygulayan izleyicinin yaşına bağlı olarak değişir. Kullanılan şarkılar, sınıfın her anındaki yoğunluğu işaretler. Aerobikte ayrıca ısınma ve germe egzersizleri de bulunmalıdır. Düşük spesifik bir platform (basamak) içeren veya aerobik egzersizleri kas tonlamasıyla birleştiren havuzda uygulanan (suda yaşayan aerobik olarak da bilinir) sporun diğer biçimleri vardır.

Optimum durumunuzu bulun veya en sevdiğiniz sporu istediğiniz yerde, istediğiniz kişiyle ve özgür olarak uygulayın.

Aerobik müzik, aerobik, spor yapmak için en iyi derlemelerle düzenli olarak güncellenen dinamik bir uygulamadır ... ..