ออกกำลังกายโยคะเพียงไม่กี่นาทีทุกวันเพื่อปรับปรุงสุขภาพ
โยคะรวมถึงการออกกำลังกายที่ช่วยปรับปรุงร่างกายและจิตใจของผู้ฝึก โยคะเป็นกีฬาที่เหมาะกับทุกเพศทุกวัยและทุกเพศ สภาพร่างกายและสถานะสุขภาพเพื่อตอบสนองความต้องการด้านการออกกำลังกายและสุขภาพสำหรับผู้ปฏิบัติงาน
โยคะช่วยเพิ่มการทำงานของสมอง
ด้วยการฝึกหฐโยคะเพียง 20 นาทีต่อวัน ผู้ฝึกโยคะสามารถพัฒนาสมาธิ ความรู้ความเข้าใจ และความจำในการทำงานและการเรียน
โยคะช่วยลดความเครียด
แอพ Daily Yoga ให้แผนการออกกำลังกายโยคะเพื่อบรรเทาความเครียด ท่าโยคะช่วยให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงและควบคุมอารมณ์
โยคะเพิ่มความยืดหยุ่น
การฝึกโยคะมีผลช่วยให้ไหล่ หลังส่วนล่าง และเอ็นร้อยหวายมีความยืดหยุ่น และในขณะเดียวกันก็ช่วยลดไขมันในร่างกาย
โยคะช่วยบรรเทาอาการปวดคอ
การฝึกโยคะ lyengar (ประเภทของหฐโยคะที่รวมอุปกรณ์ประกอบฉาก) เป็นเวลา 4 สัปดาห์มีประสิทธิภาพในการลดอาการปวดคอเรื้อรังในผู้สูงอายุ
โยคะแก้ปวดหลัง
การฝึกโยคะ Lyengar มีประสิทธิภาพในการลดความเจ็บปวดและเพิ่มอารมณ์ให้กับผู้ที่มีอาการปวดหลัง
โยคะลดน้ำหนัก
ด้วยโยคะ 30 นาทีเผาผลาญพลังงาน 400 กิโลแคลอรีและการฝึกโยคะเทียบเท่ากับอาหารที่เข้มงวดที่สุด โยคะลดน้ำหนัก แต่รวมการเพิ่มของกล้ามเนื้อและการปรับตัวบ่งชี้การเพาะกายอย่างมีประสิทธิภาพอย่างยิ่ง ด้วยการฝึกฝนเพียง 1.2 สัปดาห์กับแอปพลิเคชัน Daily Yoga คุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณอย่างเห็นได้ชัด
ครูฝึกโยคะส่วนบุคคล
แอพโยคะรายวันที่มีมากกว่า 100 ท่าอธิบายด้วยวิดีโอ 3 มิติคุณภาพระดับ Full HD สมจริงและใช้งานง่ายเพื่อช่วยให้คุณติดตามการออกกำลังกายแต่ละครั้งและท่าโยคะแต่ละท่าได้อย่างง่ายดาย
ฝึกโยคะได้ทุกที่ทุกเวลาด้วยแอป Daily Yoga ง่ายๆ ด้วยเสื่อ แอพนี้มีแผนและท่าให้เหมาะกับทุกสถานการณ์
คุณสมบัติ
บันทึกประวัติการออกกำลังกายโดยอัตโนมัติและซิงค์กับ Google Fit
กราฟติดตามดัชนีมวลกาย BMI
ปรับแต่งแผนการออกกำลังกายของคุณ
สอนแบบ 3D Personal Trainer