เราใช้คุกกี้และเทคโนโลยีอื่น ๆ บนเว็บไซต์นี้ เพื่อปรับปรุงประสบการณ์การใช้งานของคุณ
การคลิกลิงก์ใด ๆ ในหน้านี้แสดงว่าคุณยินยอมในส่วนของ นโยบายความเป็นส่วนตัว และ นโยบายคุกกี้ ของเรา
ตกลง ฉันยินยอม เรียนรู้เพิ่มเติม

เกี่ยวกับ Steady

การฝึกหายใจและการหายใจ ปราณยามะทุกที่ทุกเวลา ไม่มีความตื่นตระหนก

แบบฝึกหัดการหายใจที่ช่วยให้คุณต่อสู้กับความเครียดและความวิตกกังวลผ่านการฝึกหายใจ เช่น การหายใจแบบกล่อง และรูปแบบการหายใจ 4-7-8 ยอดนิยมที่ช่วยให้นอนหลับ ช่วยด้วยการโจมตีเสียขวัญ

ให้ตัวจับเวลาและเสียงชี้นำจังหวะการหายใจของคุณในขณะที่คุณหายใจเข้าและหายใจออก สูดอนาคตและหายใจออกในอดีต

ปราณยามะ ("ปราณ" - พลังชีวิต "ยามะ" - ระเบียบ) คือการควบคุมสติและการรับรู้ถึงลมหายใจ: พลังชีวิตที่ทั้งเติมพลังและผ่อนคลายร่างกาย ไม่น่าแปลกใจที่ลมหายใจของเราสามารถส่งผลต่อสรีรวิทยาของเราได้ วิม ฮอฟ นักกีฬาเอ็กซ์ตรีมชาวดัตช์ มีชื่อเสียงในด้านความสามารถในการทนต่ออุณหภูมิที่เย็นจัดด้วยการหายใจ

แม้ว่าคุณจะไม่ได้ตั้งเป้าที่จะเป็นนักกีฬาผาดโผน แต่คุณก็สามารถเพลิดเพลินไปกับประโยชน์มากมายของการหายใจ เช่น การเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน (ซึ่งสามารถยืนยันได้โดยการวัดความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ หรือที่เรียกว่า HRV) ปรับปรุงความสามารถในการจัดการกับความเครียด & วิตกกังวล ควบคุมโรคหอบหืด ฯลฯ ในความเป็นจริง คุณจะสังเกตเห็นความรู้สึกผ่อนคลายในทันทีผ่านการหายใจสั้น ๆ

การหายใจลึกๆ ไม่ได้ช่วยอะไร สิ่งที่ช่วยคือจังหวะ เข้าจังหวะเมื่อคุณหายใจเข้าลึกๆ

คุณสมบัติของแอป

- 4 โปรแกรมเริ่มต้น: การหายใจแบบกล่อง การหายใจแบบสามเหลี่ยม การหายใจแบบผ่อนคลาย และอุจจายี ปราณายามะ

- กำหนดรูปแบบการหายใจ/เทคนิคของคุณเอง (สำหรับผู้ใช้ขั้นสูง)

- เลือกเพลงประกอบ (เพิ่มบรรยากาศในการทำสมาธิของคุณ)

- ตัวชี้นำการสั่นสะเทือน (เพื่อให้คุณสามารถหายใจได้เมื่อหลับตา)

- เลือกระหว่างตัวชี้นำเสียงชายและหญิง

- เตือนความจำสูงสุด 3 ครั้งต่อวัน (คุณอาจไม่ว่าง)

- สถิติที่ชาญฉลาด

- ตั้งเป้าหมายรายเดือน

- เก็บเหรียญตราในขณะที่คุณหายใจ

- ส่งออกข้อมูลเป็น CSV

แอพนี้ทำงานได้ดีกับ Breethe, Prana Breath และ Breathwrk

มีอะไรใหม่ใน 0.3.3 เวอร์ชันล่าสุด

Last updated on Jan 30, 2024

Improved user experience

กำลังโหลดการแปล...

ข้อมูล แอป เพิ่มเติม

เวอร์ชันล่าสุด

ส่งคำขออัปเดต Steady 0.3.3

อัปโหลดโดย

บ่าวเอิร์ตคนเดิม คนที่แสนดี

ต้องใช้ Android

Android 5.0+

Available on

ดาวน์โหลด Steady ผ่าน Google Play

แสดงเพิ่มเติม

Steady ภาพหน้าจอ

ภาษา
สมัครสมาชิก APKPure
เป็นคนแรกที่เข้าถึงการเปิดตัวข่าวและคำแนะนำเกี่ยวกับเกมและแอพ Android ที่ดีที่สุด
ไม่เป็นไรขอบคุณ
ลงชื่อ
สมัครสมาชิกสำเร็จ!
ตอนนี้คุณสมัครเป็นสมาชิก APKPure
สมัครสมาชิก APKPure
เป็นคนแรกที่เข้าถึงการเปิดตัวข่าวและคำแนะนำเกี่ยวกับเกมและแอพ Android ที่ดีที่สุด
ไม่เป็นไรขอบคุณ
ลงชื่อ
ความสำเร็จ!
ตอนนี้คุณสมัครรับจดหมายข่าวของเรา