ฝันดี

นาฬิกาปลุกซึ่งเรียนรู้เกี่ยวกับตัวคุณและโค้ชให้คุณปรับปรุงการนอนหลับของคุณ

ฝันดี เป็นโปรแกรมที่พัฒนาร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ.เป็นนาฬิกาปลุกแบบสมาร์ทที่จะเล่นบทบาทของโค้ชโดยการเตือนคุณเมื่อถึงเวลาที่จะไปที่เตียงเพื่อให้คุณสามารถนอนหลับพักผ่อนได้.เวลาที่คุณต้องไปที่เตียงจะมีการคำนวณครั้งแรกตามลักษณะทางกายภาพของคุณแล้วพวกเขาจะได้รับการปรับให้เหมาะกับความต้องการในการนอนหลับของคุณในระหว่างโปรแกรมส่วนบุคคล.

โปรแกรมส่วนบุคคลที่เกี่ยวข้องกับสิบวันแรกของการใช้งานในระหว่างที่ ฝันดี จะคำนวณระยะเวลาการนอนหลับของคุณโดยอาศัยคุณภาพของการนอนหลับของคุณ.

คุณต้องพูดถึงแอ็พพลิเคชั่นก่อนถ้าเสียงปลุกดังขึ้น (ผ่านปุ่ม 'ฉันตื่น' ในการแจ้งเตือน ฝันดี) และพูดถึงความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับคุณภาพการนอนหลับของคุณ (ต่อมาในวันอื่น จะแจ้งให้คุณทราบข้อมูลนี้).ในตอนท้ายของโปรแกรมที่ปรับเปลี่ยนในแบบของคุณเวลาในการนอนหลับจะถูกปรับให้เข้ากับการนอนหลับของคุณเองและจะไม่มีข้อมูลเพิ่มเติม.คุณจะมีสมาร์ทโฟนของคุณเป็นโค้ชส่วนตัวที่พูดถึงคุณเมื่อคุณต้องการเข้านอนเพื่อที่จะได้นอนหลับสบาย.

ทราบว่าโปรแกรมที่กำหนดเองของคุณอาจถูกรีสตาร์ททุกครั้งที่คุณต้องการใช้เมนู 'การตั้งค่า' ของแอ็พพลิเคชัน.นอกจากนี้เราขอแนะนำให้คุณเริ่มต้นโปรแกรมใหม่เมื่อมีบางสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไปในชีวิตของคุณ (ความเครียดวันหยุด).โปรดทราบว่าระยะเวลาที่ดีที่สุดในการเปิดตัวโปรแกรมส่วนบุคคลของคุณคือหลังจากไม่กี่วันของวันหยุดไปจนถึงวันหยุดพักผ่อนของคุณ.

อารมณ์ไม่ดีความสนใจและความผิดปกติของความเข้มข้นเป็นอาการที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับที่มีคุณภาพต่ำ.เมื่อเราลดเวลาการนอนหลับของเราจะมีปัญหาร้ายแรงเช่นโรคเบาหวานโรคอ้วนหรือโรคหลอดเลือดหัวใจ.

สถิติล่าสุดมีความชัดเจนเวลานอนหลับโดยเฉลี่ยของเราได้รับการลดลงเรื่อย ๆ เป็นเวลา 30 ปีและความเสี่ยงไม่ได้เป็นเพียงเกี่ยวกับความเป็นอยู่ แต่อย่างแท้จริงมีผลต่อสุขภาพ.

ฝันดี จะช่วยให้คุณระมัดระวังในการนอนหลับและรอบการนอนหลับของคุณเพื่อปรับปรุงวิถีชีวิตของคุณ.

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมกรุณาเยี่ยมชมเว็บไซต์ของเรา:

http://illsleepwell.com