よく眠る

あなたについて学び、あなたの睡眠を改善するためにコーチする目覚まし時計

スリープウェルは、睡眠の専門家と協力して開発されたアプリケーションです.それはあなたが安らかな眠りを持つことができるように就寝するときにあなたに警告することによってコーチの役割を果たすスマートな目覚まし時計です.あなたが就寝する必要がある時は、最初にあなたの身体的特徴に基づいて計算され、その後、彼らはあなたの睡眠のニーズに合わせてパーソナライズされたプログラムの中で最適化されます.

パーソナライズされたプログラムは、スリープ・ウェルがあなたの睡眠の質のおかげであなたの睡眠サイクルの持続時間を計算するアプリケーションの使用の最初の10日間に対応します.

アラームを鳴らす前に目を覚ますと（スリープウェル通知の「私は目覚める」ボタンを介して）、あなたの睡眠の質についてのあなたの気持ち（後日、別の通知でこの情報が尋ねられます）.パーソナライズされたプログラムの終わりに、提案された睡眠時間はあなた自身の睡眠に適応し、それ以上の情報は必要ありません.あなたは良い睡眠を取るために寝る必要があるときにあなたに言及した個人的なコーチをあなたのスマートフォンに持っています.

アプリケーションの[設定]メニューを使用するときはいつでもカスタムプログラムを再起動できることを理解してください.また、あなたの人生で何かが変わったとき（ストレス、休日）にプログラムを再起動することをお勧めします.また、パーソナライズされたプログラムを起動するのに最適な期間は、休暇の数日後であり、休暇が終了するまでです.

悪い気分、注意および集中障害は、質の低い睡眠を伴う症状である.睡眠時間を短縮すると、糖尿病、肥満、冠状動脈性心疾患などの重大な問題が発生することがあります.

最近の統計によると、平均睡眠時間は30年で着実に減少しており、リスクは健康だけでなく健康にも影響します.

したがって、スリープウェルは、あなたの生活様式を改善するために、あなたの睡眠時間と睡眠サイクルに注意するようにお手伝いします.

詳細については、当社のウェブサイトをご覧ください：

http://illsleepwell.com