Pushscroll

Screen-Time Gym

1.82 โดย Pushscroll
Nov 3, 2025 เวอร์ชั่นเก่า

เกี่ยวกับ Pushscroll

เปลี่ยนการเลื่อนดูโลกด้วยการออกกำลังกาย

เปลี่ยนการติดหน้าจอของคุณให้กลายเป็นการออกกำลังกาย! Pushscroll คือแอปปฏิวัติวงการที่เปลี่ยนจากการวิดพื้นเป็นการเลื่อนหน้าจอ ทำให้คุณดูมีเสน่ห์มากขึ้นในขณะที่เลิกติดโทรศัพท์

➡️ ปัญหา: คุณกำลังเสียเวลาหลายปีในชีวิตไปกับการเลื่อนหน้าจอ

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนทั่วไปใช้เวลา 5-6 ชั่วโมงต่อวันกับโทรศัพท์ ซึ่งเท่ากับว่าคุณใช้เวลา 10 ปีขึ้นไปกับการเลื่อนหน้าจอ TikTok, Instagram และโซเชียลมีเดียอย่างไม่คิดอะไร ซึ่งคุณจะไม่มีวันได้เวลากลับคืนมา

➡️ วิธีแก้ปัญหา: การออกกำลังกายช่วยให้คุณเลิกติดหน้าจอได้

Pushscroll ช่วยให้คุณเลิกติดโดพามีนได้ อยากเลื่อนหน้าจอไหม? ลองวิดพื้นก่อน วิดพื้นหนึ่งครั้ง = เวลาใช้แอป 1 นาที ง่ายๆ แค่นี้เอง คุณจะมีรูปร่างที่แข็งแรงในขณะที่ลดเวลาใช้หน้าจอได้อย่างเป็นธรรมชาติ

➡️ ผลลัพธ์จริงที่ผู้ใช้ของเราได้รับ:

✓ ลดน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อจากการวิดพื้นทุกวัน

✓ ลดเวลาหน้าจอลง 3-4 ชั่วโมงต่อวัน

✓ นอนหลับได้ดีขึ้น มีสมาธิ และมีจิตใจแจ่มใส

✓ แทนที่การติดโซเชียลมีเดียด้วยนิสัยออกกำลังกาย

✓ มั่นใจมากขึ้นจากการดูดีและรู้สึกดีขึ้น

➡️ คุณสมบัติหลัก:

🏋️ ตัวจับเวลาแอปตามการออกกำลังกาย

- ตั้งเวลาจำกัดบนแอปใดก็ได้

- ปลดล็อกนาทีด้วยการวิดพื้น (เร็วๆ นี้จะมีการออกกำลังกายอีกมากมาย!)

- ไม่สามารถโกงได้ - เราใช้การตรวจจับท่าทางเพื่อนับจำนวนครั้ง

📱 ตัวบล็อกแอปอัจฉริยะ

- บล็อกโซเชียลมีเดียและแอปที่ติดได้

- ตั้งค่าขีดจำกัดและตารางเวลาแอปรายวัน

- การควบคุมเวลาหน้าจอที่ใช้งานได้จริง

💪 การเล่นเกมเพื่อออกกำลังกาย

- ติดตามความคืบหน้าและผลลัพธ์ของคุณ

- รักษาสตรีคการออกกำลังกาย

- ความท้าทายรายสัปดาห์กับชุมชน

- แข่งขันบนกระดานผู้นำ (เร็วๆ นี้)

🎯 เครื่องมือ Digital Wellbeing

- รายงานเวลาหน้าจอโดยละเอียด

- ดูว่าคุณออกกำลังกายไปเท่าไรแล้ว

- ตั้งเป้าหมายและบรรลุเป้าหมาย พวกเขา

- การดีท็อกซ์โดพามีนทำให้สนุก

👥 ชุมชนที่ให้การสนับสนุน

- เข้าร่วมกับคนนับพันที่เปล่งประกายด้วยกัน

- ความท้าทายด้านฟิตเนสรายสัปดาห์

- แบ่งปันความคืบหน้าและรักษาแรงบันดาลใจ

- คู่หูที่รับผิดชอบร่วมกัน (เร็วๆ นี้)

➡️ เหตุใด Pushscroll จึงได้ผล:

ไม่เหมือนกับแอปเวลาหน้าจออื่นๆ ที่อาศัยพลังใจเพียงอย่างเดียว Pushscroll สร้างวงจรข้อเสนอแนะเชิงบวก คุณจะต้องการออกกำลังกายเพื่อให้ได้เวลาเลื่อนหน้าจอนานขึ้น ผู้ใช้รายงานว่าหลังจากผ่านไปเพียง 2 สัปดาห์ พวกเขาจะอยากวิดพื้นแทนที่จะเลื่อนหน้าจอไม่หยุดหย่อน

➡️ เหมาะสำหรับ:

- ผู้ที่มีปัญหาติดโซเชียลมีเดีย

- ผู้ที่ผัดวันประกันพรุ่งกับโทรศัพท์

- ผู้ที่ต้องการฟิตหุ่นแต่ขาดแรงจูงใจ

- นักเรียนที่ต้องการสมาธิที่ดีขึ้น

- ผู้เชี่ยวชาญที่ต้องการประสิทธิภาพการทำงาน

- ผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นที่มีปัญหากับสิ่งรบกวนจากโทรศัพท์

➡️ เร็วๆ นี้:

- การออกกำลังกายเพิ่มเติม: สควอท เบอร์พี แพลงก์ จั๊มพ์ปิ้งแจ็ก

- โปรแกรมออกกำลังกายแบบมีคำแนะนำ

- ความท้าทายของเพื่อนและฟีเจอร์โซเชียล

- อัตราส่วนการออกกำลังกายต่อนาทีแบบกำหนดเอง

- การผสานรวม Apple Watch

➡️ วิทยาศาสตร์:

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการจับคู่พฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ (เวลาหน้าจอมากเกินไป) กับพฤติกรรมที่ต้องการ (การออกกำลังกาย) เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการสร้างนิสัยที่ยั่งยืน Pushscroll ใช้ประโยชน์จากหลักจิตวิทยาข้อนี้เพื่อเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ของคุณกับโทรศัพท์และการออกกำลังกายของคุณ

➡️ เข้าร่วมการเคลื่อนไหว:

หยุดปล่อยให้บริษัทโซเชียลมีเดียแสวงหากำไรจากการเสพติดของคุณ ควบคุมเวลา สุขภาพ และชีวิตของคุณอีกครั้ง ดาวน์โหลด Pushscroll วันนี้และเข้าร่วมชุมชน Discord ของเราซึ่งประกอบด้วยผู้คนที่มุ่งมั่นที่จะเปล่งประกายไปด้วยกัน

โปรดจำไว้ว่า: ทุกนาทีที่คุณใช้ไปกับการเลื่อนดูข้อมูลมหันตภัยคือช่วงเวลาที่คุณอาจใช้ไปกับการเป็นตัวของตัวเองในเวอร์ชันที่ดีที่สุดได้

เปลี่ยนไปใช้ Pushscroll เลยตอนนี้

เงื่อนไข: https://uneven-ermine-394.notion.site/Pushscroll-Terms-of-Service-1fbe4d74fbac801faab8d3b471c60af5?pvs=74

ความเป็นส่วนตัว: https://uneven-ermine-394.notion.site/PushScroll-Privacy-Policy-1f9e4d74fbac803ba488fb97836c2e2f?pvs=74

มีอะไรใหม่ใน 1.82 เวอร์ชันล่าสุด

Last updated on Dec 7, 2025
New workouts tab with more than 40 new exercises!
We've also fixed various bugs.

ข้อมูล แอป เพิ่มเติม

เวอร์ชันล่าสุด

1.82

อัปโหลดโดย

Nehal Shaikh

ต้องใช้ Android

Android 9.0+

Available on

รายงาน

ปักธงว่าไม่เหมาะสม

แสดงเพิ่มเติม

Pushscroll ทางเลือก

ค้นพบ