تناسب اندام را جایگزین Doomscrolling خود کنید
اعتیاد به صفحه نمایش خود را به دستاوردهای تناسب اندام تبدیل کنید! Pushscroll برنامه انقلابی است که pushups را با زمان پیمایش معامله میکند - باعث میشود در حین ترک اعتیاد به تلفن، جذابتر به نظر برسید.
➡️ مشکل: شما در حال هدر دادن سالها از عمر خود هستید.
مطالعات نشان می دهد که افراد به طور متوسط روزانه 5 تا 6 ساعت با تلفن خود وقت می گذارند. این بیش از 10 سال از زندگی شما است که بدون فکر در TikTok، اینستاگرام و رسانه های اجتماعی پیمایش می کنید. زمانی است که هرگز بر نخواهی گشت
➡️ راه حل: ورزش زمان صفحه نمایش را باز می کند.
Pushscroll اعتیاد شما به دوپامین را روی سر خود باز می کند. می خواهید پیمایش کنید؟ ابتدا حرکات کششی انجام دهید. یک فشار = یک دقیقه از زمان برنامه. به همین سادگی است. در حالی که به طور طبیعی زمان صفحه نمایش را کاهش می دهید، اندامی ورزشی خواهید ساخت.
➡️ نتایج واقعی تجربه کاربران ما:
✓ کاهش وزن و عضله سازی از فشارهای روزانه
✓ کاهش زمان صفحه نمایش 3-4 ساعت در روز
✓ خواب، تمرکز و وضوح ذهنی بهتر
✓ اعتیاد به رسانه های اجتماعی را با عادت های تناسب اندام جایگزین کرد
✓ اطمینان بیشتر از ظاهر و احساس بهتر
➡️ ویژگی های کلیدی:
🏋️ تایمر برنامه مبتنی بر تمرین
- برای هر برنامه محدودیت زمانی تنظیم کنید
- قفل دقیقه ها را از طریق فشارهای فشاری باز کنید (تمرینات بیشتر به زودی!)
- نمی توانم تقلب کنم - ما از تشخیص پوس برای شمارش تکرارها استفاده می کنیم
📱 مسدود کننده برنامه های هوشمند
- رسانه های اجتماعی و برنامه های اعتیاد آور را مسدود کنید
- محدودیت ها و برنامه های روزانه برنامه را تنظیم کنید
- کنترل زمان صفحه نمایش که در واقع کار می کند
💪 گیمیفیکیشن تناسب اندام
- پیشرفت و دستاوردهای خود را پیگیری کنید
- رگه های تمرینی را حفظ کنید
- چالش های هفتگی با جامعه
- رقابت در تابلوهای امتیازات (به زودی)
🎯 ابزارهای رفاه دیجیتال
- گزارش دقیق زمان صفحه نمایش
- ببینید چقدر ورزش به دست آورده اید
- اهدافی را تعیین کنید و آنها را در هم بشکنید
- سم زدایی با دوپامین مسخره شد
👥 انجمن حمایتی
- به هزاران نفر بپیوندید که با هم می درخشند
- چالش های تناسب اندام هفتگی
- پیشرفت را به اشتراک بگذارید و با انگیزه بمانید
- شرکای پاسخگویی (به زودی)
➡️ چرا Pushscroll کار می کند:
برخلاف سایر برنامههای زمان صفحه نمایش که تنها به اراده تکیه میکنند، Pushscroll یک حلقه بازخورد مثبت ایجاد میکند. شما در واقع می خواهید برای به دست آوردن زمان اسکرول خود ورزش کنید. کاربران گزارش می دهند که تنها پس از 2 هفته، به جای پیمایش بی پایان، هوس فشارهای فشاری می کنند.
➡️ مناسب برای:
- هر کسی که با اعتیاد به رسانه های اجتماعی دست و پنجه نرم می کند
- افرادی که با گوشی خود تعلل می کنند
- کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند اما انگیزه ندارند
- دانش آموزانی که به تمرکز بهتری نیاز دارند
- حرفه ای هایی که به دنبال بهره وری هستند
- هر کسی که ADHD دارد با حواس پرتی تلفن دست و پنجه نرم می کند
➡️ به زودی:
- تمرینات بیشتر: اسکات، بورپی، پلانک، جک های جامپینگ
- روال تمرین هدایت شده
- چالش های دوست و ویژگی های اجتماعی
- نسبت تمرین به دقیقه سفارشی
- ادغام اپل واچ
➡️ علم:
تحقیقات نشان می دهد که جفت کردن یک رفتار ناخواسته (زمان زیاد صفحه نمایش) با یک رفتار دلخواه (ورزش) موثرترین راه برای ایجاد عادات پایدار است. Pushscroll از این اصل روانشناختی برای تغییر رابطه شما با تلفن و تناسب اندام استفاده می کند.
➡️ به جنبش بپیوندید:
اجازه ندهید شرکت های رسانه های اجتماعی از اعتیاد شما سود ببرند. کنترل زمان، سلامتی و زندگی خود را پس بگیرید. امروز Pushscroll را دانلود کنید و به جامعه Discord ما بپیوندید که متعهد به درخشش با هم هستند.
به یاد داشته باشید: هر دقیقه ای را که صرف بررسی عذاب می کنید، دقیقه ای است که می توانستید برای تبدیل شدن به بهترین نسخه از خود صرف کنید.
سوئیچ را درست کنید. اکنون Pushscroll را دانلود کنید.
شرایط: https://uneven-ermine-394.notion.site/Pushscroll-Terms-of-Service-1fbe4d74fbac801faab8d3b471c60af5?pvs=74
حریم خصوصی: https://uneven-ermine-394.notion.site/PushScroll-Privacy-Policy-1f9e4d74fbac803ba488fb97836c2e2f?pvs=74